Hella! Ez nem sport, de mégis tán ide illik a legjobban, mert úgy megizzadok utána, mint ha futottam volna nemtom hány kmet!
Most vettünk otthonra egy kisebb szuanát, és ma vhogy nem sikerült beizzítanom.
Vagy fél órát hagytam melegedni legmagasabb fokozaton, bementem raktam vizet a kövekre és semmit nem melegedett szinte, azt ha még raktam elõbb-utóbb már nagyon nagy lett a páratartalom és szintén nem melegedett be igazán! Nem tudom miért volt.
Tegnap pedig jól bemelegítettem! Mondjuk akkor amiközben melegedett olykor meglocsoltam a köveket, meg most szntem alapba nagy volt a páratartalom!
Télleg, hogy lehet csökkenteni a páratartalmat??? Mert mondom ma alapba jó nagy volt, amikor még bese izzítottam!
a páratartalmat szerintem csak úgy,ha kinyitod az ajtót,máshogy ezt nem lehet,mivel nincs benne ventillátor,vagy ilyesmi!! egyébként pont a párás szauna ajó,és utánna a jéghideg víz,na az király!!
Van olyan szauna, amelyeknek a kövét kifejezetten tilos locsolni (a fûtõegységen fel is van tüntetve), de amit lehet, azt is akkor érdemes, amikor már jól felforrósodtak. Azzal, hogy melegítés közben locsolod, csak hátráltatod a fûtési folyamat befejezését. :)
Most a sok esõ miatt amúgy is nagyon magas a levegõ páratartalma...
A szaunák tetején ált van egy nyílás, meg ugye egy kis rés az ajtó alatt, ezeken keresztül áramlik menet közben a levegõ. A felsõt el lehet zárni. Valszeg azt nyitva felejtetted, oylankor alig lehet befûteni. Amikor fûtöd, annak zárva kell lennie, de amikor bemész, nyisd ki! Fûtés közben nem locsolom, amikor bemegyek, akkor öntök rá egy kevés vizet, illóolajjal. Ha már kezd kimenni az olaj, akkor megint öntök rá, kevés vízzel. 90-100 fokon szoktam 10 perceket küldeni, hasonló hosszú szünetekkel. Ha kezd hûlni és olyanom van, rá lehet küldeni egy kis vizet, a pára megdobja a hõérzetet. Jó szórakozást :)
pázze most látom mit irt---90-100 fokon szoktam 10 perceket küldeni--kicsit durva 100 fokon-mert engem a 90 is kiakszt 10-15 perc max,és full kivagyok.....
mi most voltunk Zalakaroson nyaralni.. legelsõ szaunázásom: 9 percet töltöttem a 90°C-osban :D aztán már rendesen bírtam 15 perceket. (volt ott jégkamra is:) ) Aztán meg infraszaunáztam is.
Ne haragudj már meg az õszinteségemért, de hülyeség a 90-100 fok, a szaunázás nem technikai sport meg teljesítménymérõ verseny, hogy "kimitbír", hanem relaxáló, vérkeringésserkentõ, méregtelenítõ hagyomány.
Kihagyhatatlan része pl. a finn életnek, ha átfagysz a hidegtõl akkor átmelegít jobban mint bármi más. Most is -17 van odakint, negyed óra és felfût a Termonátorom :). Alacsony hõfokon (60-70 fokon) ugyanannyi víz több gõzt képez mint magasabb hõmérsékleten. Magam a 70-75 fokot kedvelem, e fölött már kellemetlenül égeti az orrlikaim szélét a gõz, meg egyfolytában locsolni kell. Lehet kapni szaunavíz-adalékokat, (három liter víhez fél dl kell), nekem nyírfa-fõzet van, de van fenyõ is, az igen gyantás illatú. Néha egy korty sört is szoktak a szaunavíz-br tenni, finom pékség-illat lesz tõle.
hát igen jó lehet a hidegben egy ilyen :) persze én sem csak a 90 fokosban ültem akkor, hanem ugyanúgy a 75 és 100 fokosban, hogy megnézzem mindet hogy milyen :)