LCD-s e-book olvasóm van (az e-ink egy szörnyű találmány) és minden elalvás előtt olvasok rajta. Kb. 5-10 perc után már úgy ásítozom, mint állat. Az én alvás ciklusomat nem zavarja :-D
konkrétan tök mindegy, hogy az ember tévét néz, vagy e-könyvet olvas lámpánál (esetleg hagyományost) vagy e-könyvet olvas tableten. A problémát a fény okozza. Világosban nem indúlnak meg azok a folyamatok amik az alváshoz vezetnek. (a 484nm-es kék fény kegyetlenűl berzavar, de ha csak egy közönséges 40W-os izzó ég az is problémát jelent.)
Persze hogy baromság a megfogalmazása, de a lényeg, hogy bármilyen képernyőt bámulunk elalvás előtt sokáig, rosszul alszunk, ami hosszútávon komoly betegségek esélynövelője. Leginkább a LED-del megvilágított cuccok adnak kékes fényt, pl. az e-olvasók (igen, ma már világítással adják el a legtöbbet), a tabletek, monitorok, de a tévék is gyakran - a programtól függően - hideg, kékes fényt sugároz. Alapvetően az erős fény sem jó, akármilyen is a színe, de a kék különösen nem. Az olvasók, tabletek, telefonok este az ágyban közvetlenül az arcunkba tolják a fényt. A legtöbb ember magasabb fénnyel használja ezeket az eszközöket, mint kellene. Nény órát lehet, hogy kevesen olvasnak egyfolytában, de lássuk be, az ágyban olvasás előtt sokan a monitort bámulták órákon át ha nem egész nap. Ez egy újabb civilizációs kór, ami valószínűleg hamar tömeges lesz, mint a többi.
Aha és ki az a hülye aki nem e-inkes könyvolvasót vesz? Ott nincs háttérvilágítás lámpafénynél olvasol. Ez a felmérés is csak hülyítés. Ki az az elmebeteg aki tableten olvas 4 órát, egyáltalán elalvás előtt olvas 4 órát :D?
Fél éve, éve volt már ez a cikk több hírportálon is. Szerintem nem hülyeség.
" így a felhasználók az eredetileg elalvási időpontként megjelölt 22 órakor még éberek voltak." :D Ezek hol élek??? Ma már az ovisok is később fekszenek le aludni!
Informatika és tudomány
