Én annyi vizet iszok, hogy eddig max másnaposan volt bármi színe a vizeletemnek, de ettől meg néha fénykard kb. Én arra gondolok, hogy ami nem tud felszívódni, az kis is megy viszonylag gyorsan. Kaja után szedem mindig. Az edzést sajnos nem tudtam elkezdeni, mert most hobbira sincsen időm, de úgy gondoltam a vitamin így sem árthat, meg kipróbáltam, hogy a tejsavó fehérjére allergiás vagyok-e, vagy van bármi negatív hatása, szerencsére semmi. Ezt a fajtát, fájt volna nagyobb kiszerelésűt venni, hogy aztán kiderüljön, hogy nem is bírom megemészteni.
Bardocz Kollega! :) Kimutattad a vizeletből a vitamint? :D Csak azért, mert megváltozik a színe, még nem lesz tele vitaminnal. Nyugodtan mehet egyben, én kaja utána szoktam, sok vízzel.
Köszönöm! Mondjuk vádlinál pont 20-22-es ismétlés számmal dolgozok, a legtöbb edzéstervben ott ilyen 25-50-et javasolnak, de így is egy idő után mintha égne a talpam. A kifelé tolást viszont kipróbálom.
Csuklóbandázs használata javallott ilyen esetekben, de amúgy pl. bickónál (meg a kisebb izmoknál) az ismétlésszámot lehet növelni 16-20-ra is. Ahogy vádlinál is. Ez garantálja, hogy kisebb súllyal fogod végezni az adott gyakorlatot. A másik lehetőség, hogy francia rudat használsz, ez kicsit kényelmesebb tartást biztosít az egyenes rúdnál. Vádlizásnál a sarkakat kicsit kifele tolod, ezáltal a külső vádli kap több terhelést, talán ez is segíthet. Csak ötletelek...
Mi van akkor, ha növelném a súlyokat, de a kritikus pontot például a csuklóm, vagy a lábfejem jelenti? Mondjuk vádlizásnál előbb kezd el fájni a lábfejem/talpam, mint ahogy a vádlim fáradna. Vagy bicepszezésnél a csuklóm kezd szarakodni. Szarul csinálom a gyakorlatot?
Grabo,ok,Bunny sokat tett a sportért,meg van 1-2 kép,amin nézett ki valahogy,de azt nem sokáig tartotta,meg talán egy kicsit jobban elfogult vagyok Kevinnel szemben.És lehet hogy már nem a MR OLYMPIA élmezőnyébe tartozik,de akkor sem Bunnynak kellene ilyeneket írni.Ha ezeket mondjuk korábbi vetélytársai.Fex,Shawn írták volna,akkor talán..Mindegy,bárki bármit mond,sokak szerint is nagy dolgot vitt véghez.És azért ő se k keveseket inspirál.De elfogatom amit írtál.Na,de inkább gyurmázzunk.
Szevasztok!Én meg azt mondom hogy tényleg csak a pénz,viszont csak a pénzért is rendesen összekapta magát!Lehet utána csinálni,hajrá!drogosnyúlnak meg olyan a stílusa,amilyen,ezt mindenki tudja!Oké hogy nagyrészt igaza van,de felmutathatna már ő is valamit!
Kapja is facebook poszt alatt a savazást. :D Amúgy igaza van, nem hiszem, hogy Kevin pont most sportértékből akart volna visszatérni, azt már megtehette volna jó pár éve. Inkább a pénz.
Nem volt rossz, Phil siman megvedte, talan ha Kai ott lett volna, lett volna egy kis verseny. Roelly szerintem elete formajaban volt, Big ramy meg elfogyott :D remelem nem beteg vagy ilyesmi, de szar volt latni, hogy ilyen kicsi (normalis a tobbiekhez kepest) :D
Korához és a kihagyáshoz képest igen, mezőnyhöz képest nem. Kevin show-t csinált az idei O.-ra, de reális esélye aligha van az élmezőnyben. (persze könnyen lehet, hogy a bírák jól előre tolják, mintegy "életműdíjként" megajándékozva ezt a visszatérést)
A lábbakkal sajnos tényleg gondok vannak..eddig ezt nem láttam,de fönt kiváló!
Kevin tényleg szépen visszajött felső testre, viszont a láb nagy elmaradásban van, de ettől szép teljesítmény. Jó lenne, ha Shawn vagy Dexter nyerné meg, sokkal többre tartom az ő fizikumukat és arányaikat.
20 év után ekkora visszatérés sosem volt egyetlen sportágban sem!!!Számomra már meg is nyerte az idei MR OLIMPIÁT! Hatalmas ambíciót ad rengeteg embernek szerintem!
Tom Hardy-nak elég fura a hátizma:
Remelem erre a zenere fog fellepni, volt is vmi szavazas rola es mindenki ezt mondta neki :D
Itt a hátad alsó izmai tartják a felső testet (sőt, az egész hátizom), innen állsz fel, ekkor pl. a mély hátizmok egyenesítik ki a tested. Ettől van izomláz a hátizom alsó részeiben guggolás után.
De Stockbauer, nézd meg a lenti pozíciót, ahogy előre van dőlve, onnan áll fel. Jóhogy dolgozik a hát alsó része, nem csak tart, hanem az egyenesíti ki a testet összedolgozva a far/lábizommal. Gerinc mellett merevítőizmok is kapják az ívet rendesen ilyenkor. Én mondjuk nem csuklyára teszem, vagyis oda, csak lejjebb, mert én poweresen guggolok.
Egyelőre még csak itthon folytatom amit eddig kb, picit több súlyzózással, mint eddig. Fizetést még megvárom mielőtt belekezdenék edzőterembe is járni. Az normális amúgy, hogy ha súllyal guggolok, akkor a hátamban is van izomláz? Közepe táján. Guggolásnál én mindig szoktam a hátamat is érezni.
Edit: a könyv amúgy nagyon jó, így az alapján látom, hogy a szükséges szénhidrátot meg fehérjét nagyon ritkán eszem meg. Vitaminokról nem is beszélve. Utoljára szerkesztette: bardocz, 2016.09.03. 23:48:07
Levrone bizniszért áll színpadra, hangoztatja, hogy győzni megy és győzni fog, de ő is tudja a reális esélyeit, ellenben a marketing fontos tényező.
Show híján viszont én húznék egy váratlant a szövetség részéről, és (forma esetén) új O.-t avatnék, mielőtt totális érdektelen (érdemtelen), egyszemélyes versennyé szűkülne az egész.
Informatika és tudomány
Nyugodtan mehet egyben, én kaja utána szoktam, sok vízzel.
