1) menj el orvoshoz a gerinceddel!!(nembaszogatás,,,baráti jótanács)
2)vegyél ilyen szprét a patikában ami ilyenekre van
3)vegyél olyan széket amiben nem görnyedsz
pl elnöki mûbõrfotelt.. vmelyik áruházban 23 ezer ft.. hátra lehet benne dõlni meg minden.. de pont egésznapos ülésre van..igaz néha fel kell belõle állni...