Megnyitod a videót, Video->Fast Recompress, Video->Compression->Xvid(vagy amit akarsz, de én ezt ajánlom)->Configure és itt szaladgálsz a csúszkával, ahogy tetszik.
Ha a hangot is tömöríteni kell/akarod:
Audio->Full processsing mode->Audio->Compression és választasz valamit. Ha nincs mp3, nem biztos, hogy ezt bántani kellene.
Ha a videó hangja VBR-es mp3, újrakódolás után csúszni fog!