Azon gondolkodtam, hogy ilyenek a legtöbb emberben simán benne vannak. A gond ott van, hogy meló, család, otthoni meló és aztán edzés. Amikor az ember élete tényleg csak az edzésről szólna, úgy őrület miket ki lehetne hozni egészséges emberekből.
Mi akik cirka 2 naponta eljárunk 1-2-3 órát futni, szerintem a lehetőségeink, terhelhetőségeink, képességeink jó, ha felét ki tudjuk aknázni. Egyszerűen ennyi edzés elég valamire, ami nem rossz, de arra vastagon kevés, hogy eséllyel versenyezz is vele.
Voltatok ma is? Jártok ki?
Mentem ma is, kár lett volna kihagyni, jó kis "threshold" volt, 25 percig nyélgáz alatt kicsivel... és azt is megfigyeltem más sokszor, hogy ilyenkor van esély flow-ra/futó nirvana-ra. Az alacsonyabb pulzustartományban nem nagyon jön elő, az nem elég megterhelő, nem elég dinamikus.