A meditációról sok sok könyvet lehetne megtölteni, de nem olvasni kell róla, hanem inkább csinálni!
Ha leülsz és nézel egy gyertyalángot, közben, ( h gondolataid ne száguldozzank össze-vissza) egy mantrát ismételgetsz magadban, máris meditálsz!
Legjobb hajnalban, napfelkelte elõtt, mert akkor még a test nyugodt,( és a nem meditálók még csak most fordultak a másik oldalukra :D) szal csend van és egy jó érzés tölt el.
Mivel a Buddhizmus a téma mondjuk ismételgesd:
aum mani padme hum :D
magyarul nagyjából azt jelenti, h a tökéleteség a lótusz közepében van.
persze ennél sokkal többet is jelent, de most elégedj meg ennyivel:D