A napi ajánlott bevitel bõven 75 (hetvenöt) mg alatt van.
A C-vitamin-felesleg a vizelettel kiürül a szervezetbõl, rendkívül nagy adagban (napi 1000 mg feletti tartós adagolás) azonban vesekõ-képzõdést, fejfájást, alvászavarokat és gyomorpanaszokat (haspuffadás, felfúvódás) okozhat; növeli húgysavszintet. Terhes nõknek a nagy adagok fogyasztása nem ajánlott. További veszély, hogy ebben a mennyiségben a vitamin akadályozhatja a réz és a szelén felszívódását.