Az "E-vitaminokkal" kapcsolatban ajánlom neked ezt a korábban már belinkelt oldalt: E-adalékok
A rendes kaján meg azt értem, hogy megnézed mit veszel: jó minõségû fehérje, szénhidrát, kevés zsír, sok zöldség és gyümölcs. Mellé esetleg sportolhatsz is. Az egészség itt kezdõdik, nem az 1500 mg C-vitaminnál.