Sokan pedig 1 hónapban 1x betolnak egy hosszú gyaloglást maratoni felkészülés közben. A szervezeted megtudja, hogy milyen az, ha 42km-en keresztül folyamatosan mozgásban van...
Megvan ennek is a módja. Pénteken lefekszel korábban, szombat reggel pakolsz be kis kaját, aztán mész egy nagy kört erdei és beton utakon, ahol kb. nincs forgalom. Első körben 10k, később 20k, 30k, egészen 40k-ig. Hogy unalmas az lehet, de tutira "képben" lesz a szervezeted és nem az első maratonod alatt éri a meglepetés, hogy már cirka 3 órája terheled magad, mint az állat...