Nem vagyunk egyformák. Van akinek a fentiek közül csak az edzés kell és semmi gondja, van aki meg nagyjából megcsinálja és mégis lesérül.
Viszont ez olyan, mint a rák. Lehet, hogy hajlamos vagy rá, de mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy ne derüljön ki, hogy a dohányzás nálad 10 éven belül katalizálja és tüdőrákos leszel. Ugyan ez igaz egy rakat kínra, többek között a csonthártya gyulladásra is.
Mindent meg kell tenni azért, hogy minimalizáljuk az esélyét, mert ha egyszer beüt, akkor nagyon nehéz tőle megszabadulni. Nekem anno mázlim volt.
Amúgy vallj színt! :-)
Télen jártál ki edzeni? Mikor, hány naponta, kb. milyen távokat? Nem kell szégyellni, ha sok kimaradt, nem ez a lényeg.
A lényeg az, hogy ha jártál ki és túl sokat toltad az a baj, ha nem jártál ki, akkor meg az a baj. Télen kilométereket gyűjtünk, nem akkor kell rekordokat döntögetni, meg maratoni edzéstervet követni, mert nem fog menni a szar idő miatt. (Nem a hideg a gond, hanem az eső és a szél.)
Szóval, ha télen nem nagyon jártál ki és most elkezdtél úgy futkosni, mintha nyár vége lenne és mögötted lenne több hónapnyi edzés, akkor az lehet a helyzet, hogy most túlterheled magad.
Ezen ma én is meglepődtem, pedig KICSIT SEM érzem magam túlterhelve az edzések miatt!