Az elejét sosem szabad meghúzni semminek ,még akkor sem ha csak meg akarod nézni milyen gyors vagy mert rettentõen kihat a többi km-re!
Ha mondjuk futni akarsz egy 10-est akkor elsõ 5-6 km után már oda lehet neki lépni ha még bírja az ember, de az elején elfutod akkor halál vánszorgás van késõbb..
Ezért akarok majd én is "lassulni" mert bárhogy futok 4.3x-4.5x-es kilométereket futok és ezt 40-50km-en keresztül hotziher hogy nem bírom majd tartani. Félmaratoni távon még ment de az is halál volt.