Srácok, jövő héttől el akarok kezdeni egy 2 hónapos kreatin kúrát. Mivel ez lesz életem első ilyen kúrája, az lenne a kérdésem, hogy ti melyik terméket ajánljátok, melyik jött már be nektek? Vagy igazából teljesen mind1, a kreatin-monohidrát mindenhol kreatin-monohidrát?! :D
Náluk jóval fejlettebb az idegrendszeri kapcsolat, jobban betudják vonni az adott izmot a munkába, mint ahogy kívülről látszik. Az extrém terhelés során az izmok drasztikusabb feszülésnek vannak kitéve, a sejtszerkezet ugyanúgy sérül. A többit elvégzik a szteroidok. Bár az anatómiához már nem sok közöm van, így csak tippelek.
De igazából ha olyan értelmetlen módszer lenne, akkor nem kéne hogy akárki jegyezze ezeket az embereket a termen kívül, de pl. Bohos, Bereczki világbajnokok is, ha jól tudom.
Ezert jo nezni ahogy edz pl Johnnie Jackson, meg Branch Warren :D Mondjuk azert ok sem olyan agyatlan idiotak mint ahogy szerintem az emberek gondoljak roluk. Persze nemis atomfizikusok, de azert latszik az edzesben is a mentalitas kozti kulonbseg a tobbi testepitohoz kepest.
Az egész érvelésed az általunk képviselt kezdő szint és a profik közti szakadékra épül. Magyarázd már el nekem, hogy hogyan változik meg az ember biológiai működése, ahogy a testépítő halad a profi szint felé. Egyre kisebb izomösszehúzódásra van szüksége? Ezt nehezemre esik elhinni.
Van értelme ilyen tartományú edzésnek, ahogy írtad, igen, de csak akkor, ha az izmokat a nagy súlyhoz akarjuk szoktatni. Egy profi testépítő meg szarik a súlyokra, elvileg, mert nem azért küzd.
Koszonom.Mar regota edzek de semmit nem szedek csak probalok rendesen enni.Nekem az a lenyeg h izmosodjak amennyire csak lehet de nagy darab sem akarok lenni.
Azért túlzásokba sem szabad esni... nekem, amikor néha lecsúszik 5++ turmix egy nap, akkor eléggé bedurcul rá a gyomrom.
The Protector: a standard "szedés": Reggel zabbal egy adag, edzés után két adag a többi fehérje pedig kajából megy. De ha ilyen kérdésed van, előtte mindenképp olvasgass egy kicsit... legalább egy Sárga kapszulát. Utoljára szerkesztette: xxxpaulxxx, 2014.11.21. 09:10:55
Jah, Cedric, Tóth Dani, Kiss Jenő... meg még biztos egy halom másik is. A nem natúroknak megvan a lehetőségük választani, hogy "rángatni, vagy nem rángatni":D Mi pedig befogjuk a pofánkat és edzünk "rendesen".:)
Cedric Mcmillan vallja a kis súlyos, szabályos végrehajtásos elveket. Lassú negatív szakaszokkal és még sem kicsi. Én a rángatásba csak a sérülés veszélyt látom, persze igaz, hogy naturálba hiába rángatnám, nem lenne eredménye. Kell hozzá sok-sok cuccos.
Azért van ott az idézőjel, mert képletesen értettem arra, amivel általában egy kezdő megtanulja a szabályos végrehajtást. Az oké, hogy nekünk ez a normális, csak felesleges ezeket az elveket elvárni egy sokkalta tapasztaltabb versenyzőtől. Van értelme az ilyen szintű extrém terhelésnek, még ha a mozgástartomány kicsi is, persze rengeteg olyan feltétel kell hozzá, ami nem átlag, naturál embereknek nincs meg, úgyhogy amiért röhejesnek gondoljátok az egyszerűen azért van, mert nem gondoltok bele, hogy létezik az a szint, ahol már érvényét veszíti a tankönyvi tudás.
Én konkrétan azóta tudom, mióta egy egykori évfolyamtársam velük készül, és látom a különbséget a "lemegyek, leedzek, kicsit izzadok és királyság", meg a gurtni szétszaggatós, folyamat okádós, épelméjűség határait súroló edzés között. Ettől még nem leszek a híve, sem követni nem akarom.
Ebben tényleg nem volt semmi személyeskedés... csak nem tudsz elvonatkoztatni a szavak konkrét alakjától. Arra célzott, hogy te, mint (valszeg) naturál sportoló nem fogod megérteni, hogy ők miért csinálják ezt így, ahogy.
"Hasonlítgathatod ahhoz amit te tanultál a szabályos "30 kilós" fekvenyomásról, csak nem érdemes." Ha ez nem nekem szólt, akkor elnézést. Eléggé utaló kifejezések vannak benne.
Szeretnek tanacsot kerni feherje ugyben.Sosem hasznaltam feheret edzeshez,csak etellel vittem be magamba viszont most szeretnek egyet hasznalni.Tudtok nekem ajanlani jofele feherjet amit itt Londonban is meg tudok venni.A lenyeg nekem h egy kis tomeget szerezzek.A fo gond azzal van h rendesen eszek de iszonyat nagy az energiafelhasznalasom.
Elore is koszi a segitseget.
1. neked nem sikerült értelmezni, amit írtam (ráadásul nem is neked címezve) 2. először gondold át, hogy te milyen hangnemben írsz, és talán olyanban kapsz majd választ is.
Milyen példa? Egy szót nem írtam példákról, vagy hogy követni kellene akárkinek. Ez egyszerű vélemény volt. Hasonlítgathatod ahhoz amit te tanultál a szabályos "30 kilós" fekvenyomásról, csak nem érdemes. Aztán hogy szerinted röhej vagy nem, az max neked mérvadó, attól még megvan az eredménye. Nem naturálban, abban bárki biztos lehet.
Egyébként meg inkább kedvelem Kiss Jenő "robbanékony pozitív, lassú negatív szakasz" elvét... érdekes módon neki nem kell rángatóznia. Az meg megint csak más kérdés, hogy egy Bereczkiből soha az életben nem is lesz Kiss Jenő.
Persze, ez így van... viszont sokszor van az is, hogy "csak a videó kedvéért" edzenek így (nem rájuk értem) és a sok "kondicápa" (:D) meg innen meríti az ihletet. Egyébként ok... nekik ez válik be, ez tény... viszont az előbb említett példámban Krisztián igazán rászólhatott volna a kicsit sem profin kinéző haverja/kuncsaftjára, hogy ez nem az a szint... No de ez már a "ki, milyen személyi edző" rovat és sajna sok ilyennel szembesül az ember fia, amikor nem igazán érti, hogy az adott edző miért is kapja a fizetését.:)
Ez is ahogy edz, az egy nagy röhej. Annyi cuccal, amennyi ebbe az emberbe van, az lenne a csoda, ha nem fejlődne semmit. Ha neked ez a követendő példa, akkor egészségedre.
Persze hogy azt kapsz, mert nem is látod át azt a hatalmas szakadékot, ami közted vagy bármely másik hobbi gyúrós pinalegyezése, és egy ilyen extrém versenyfelkészülés között tátong. Meg kéne érteni, hogy ez se nem kezdő, se nem haladó szint, amit a Sárga kapszulából te kiolvashatsz edzés címszó alatt. De azért vicces mikor így megmondják 70 kilós kondicápák, hogy nulla amit ezek a versenyzők csinálnak (ezt nem rád értem, hanem úgy általánosságban a haterekre) :) Majd szóljon valaki Johnnie Jacksonnak is, hogy nagy lófasz amit csinál, talán integetni is fog neki az Olympia színpadáról.
Sokaknak tényleg ez jelenti a motivációt, meg a példaképet. Olyan súlyokkal edzenek, amit már nem is tudnak szabályosan kontrollálni és ne mondja nekem senki, hogy ennek bármilyen haszna van, mert ezt sose fogom elhinni. Ettől függetlenül emberileg lehet egy korrekt természet.
Betettél egy képet egy mindenki számára elérhető fórumra, úgyhogy nyugodtan véleményt formálhat erről bárki. Aztán az erre adott válaszod már téged is minősít.
Én agyfaszt kapok, amikor a Bereczki meg Bohos féle epilepsziás edzésekre csorgatják az emberek a nyálukat, meg írogatják, hogy "micsoda példaképek". Múltkor is látom a Krisztiánt, hogy valami haverjá/kuncsaftját motiválja az 500++ kilós lábtolás alatt, üvöltenek mint állat az a kicseszett súly meg épp, hogy egy 20 centis tartományban mozog. Ettől függetlenül a Kornél emberileg tényleg szimpatikus így videók alapján. Utoljára szerkesztette: xxxpaulxxx, 2014.11.20. 11:41:38
Nagyon értelmes válasz, de a valóság az, hogy egy kis buta szar vagy, akinek fogalma nincs, hogy mit linkelt. Lehet, hogy nem közösségi oldalakról, meg kereskedelmi tévékből kéne informálódni, nem? :)
Azt megértem, hogy fasza kivan napi 2x edzeni és enni a natúr szart, és ezután még jópofizni is az emberekkel. De a stílusán látszott, hogy kicsit ilyen nagyképű. Kornél mért nem volt ilyen? Merthogy ő is ott edz, és versenyre készült ugye. Aztán lehet, hogy nem kéne ezekből következtetéseket levonni, de nekem, meg az edzőtársamnak is ez volt a véleményünk róla.
Jó, hát én mondjuk még nem jártam a Cutler-ben, szóval nem is láttam edzeni, így nem tudom, hogy edzés közben nagyképű-e. Nem lehet, hogy csak rosszul értelmezted a jeleket? Fáradt volt, mogorva, koncentrált, vagy ilyesmi?
Nem tudom, én megérzem, ha valaki csak megjátssza a jófejséget... most konkrét dolgot nem tudok mondani, de pl cutlerben meg egyéb edzőteremben tiszta beképzelten viselkedik. Persze van mire, és felőlem aztán lehet nagyarcú, csak a médiában meg nem ilyennek mutatja magát.
Na ő róla inkább nem nyilatkozok, ő pontosan az, aki játssza a jófejt. (persze ettől még nem elfelejtendő a munkássága, és hogy mennyit tesz a gyúrós társadalomért)
Ő a legszimpatikusabb magyar testépítő. Nem műmájer, nem arcoskodik, nem játssza meg a jófejt és közben faszfej. Szerintem az sokat mondd, hogy közel 20 év testépítés után ment el élete első versenyére. Manapság a buzeráns kategóriában (jóesetben) 1-2 év "edzés" után indulnak. Ha tényleg ennyire unszimpatikus, akkor te nem ismered őt eléggé. Javaslom, hogy nézd meg az új bbtv elejét.
Igen, mondjuk egy Kathi Béla vagy egyéb társa biztos most megmondaná a magáét, hogy mégis bajnok, te mit értél el? :D Na, de hát annyi cuccal, amennyi ebbe az emberbe lehet, az lenne a csoda, ha nem fejlődne semmit. A videón 26:51-nél azért elég rendesen látszik a bal bimbin a gynecomastia. :D
Nekem abszolút semleges személy, de amúgy igazad van a súlyokkal kapcsolatban. Bár nyilván bizonyos súly felett nem lehet teljesen szabályosan csinálni a gyakorlatot. Branch Warren-t is amikor láttam edzeni szét röhögtem az agyam, hogy hogyan cibálja a rudakat, trárcsákat, semmi köze a szabályossághoz, aztán mégis csak kinéz valahogy (mondjuk nekem pont nem tetszik a formája).
Csak nekem unszimpatikus Bohos? Alapból úgy néz ki, mintha be lenne kokózva 0-24ig. Plusz szerintem a gyakorlatokat sem egészen normálisan csinálja, rá jellemző ez a rángatom a súlyt, mert nem bírok el annyit, amennyit feltettem.
Bohos Kornél: ". A sportolónak 850-900 kilóval végzett lábtolás közben nyílt sípcsonttörése keletkezett mindkét lábában. – Öt éve történt, gyakorlat közben apró pattanásokat éreztem a lábamban, de nem gondoltam, hogy ilyen komoly lesz a baj. Gondoltam, nyomok még kettőt, ám hirtelen mindkét lábam oldalra eltörött. "
Csak érdekességképpen, úgysincs sok értelmes dolog mostanában itt.
Ennél kicsit értelmesebbre gondoltam, azért értékelem az igyekezeted.
Eddig füzetbe vezettem milyen edzéshetem van, testsúlyt, gyakorlatokat, használt súlyokat stb. A füzetet kiváltandó gondoltam a lentebb említett dologra, ugyanis a papír alapú cuccot sokszor otthon hagytam, volt hogy elhagytam. Szóval ilyenre gondoltam.
"Lapáttal verhették szét egy testépítő fejét Vácon. Az egyik verekedő hátába egy fejszét állítottak, egy másiknak pedig egy lapáttal verték szét a fejét. Ő állítólag egy ismert testépítő, akit órákon át műtöttek az éjjel."
Sajnos tényleg igény van, vagy csak azt hiszik, szerencsére hamarosan a TV2-ös népbutító sorozatot is elkaszálják, így onnan is repül. Amúgy annyira buta ember, most volt valami rosszulléte és megvádolták, hogy a szteroidok miatt lett rosszul. Amire csak annyit mondott, hogy rengeteg táplálékkiegészítőt fogyasztott, hogy fent tudja tartani hatalmas izomtömegét és ezt nem lehet egyik napról a másikra abba hagyni.
Szerencsére ebből is arra asszociálnak majd a szülők, hogy a táplálékkiegészítők rosszak és egyenlőek a szteroidokkal.
Amit a tv-ben csinál az műsor. Az neki megvan írva, el kell játszania, és minél szélsőségesebb annál jobban felkelti az érdeklődést, lásd Győzike. A valóság meg megint más.
A lényeg, hogy megosztó személyiség legyen, mert akkor beszélnek róla. Aki meg felkapott, az eladható.
Emberileg nem ismerem. Mármint a színfalak mögött nem találkoztam vele, de azért azt el kell ismerni, hogy jó üzleti érzéke van, és nagyon jól eladja és előadja magát. .
Akárki akármit mond, erre sajnos igény van. Hiába mondják, hogy "jajj de gyökér ez a pali", "adócsaló", "hányadék" mert sajnos így is rengetegen megnézik. És ezért nem hibáztatom, hiszen neki is valamiből meg kell élnie.
Ez olyan mint a barátok közt. Elvileg az emberek 90% utálja, és elmondja mindennek, de közben pedig este leül megnézni. Egyszerűen erre van igény. És nem azt mondom, hogy nem lenne többre, de ha az emberek kevesebbel is beérik akkor ez van.
Hali! Régen néztem be ide. Csak visszatérve a felhúzáshoz. Szó sincs leejtésről csak lerakásról. Azóta csináltam már újra így lerakosgatva, másnap veszett kellemes izomlázam van tőle főleg alsóháti részen meg csuklyában is, úgyhogy fogom még csinálni ezután is. A felhúzás ütemét én úgy ismerem, hogy lefelé gyors felfelé lassú.
Undorító az ember, hányadék, minden tekintetben. Az edzése meg cutlerben annyiból állt, hogy minden sorozat után nyúlt a telefonért, ennyire lefáradt az ismétlésektől...
Ez rendben is van, de mégsem kell, hogy az ő példáját kövesse bármelyik fiatal, csak mert számukra példakép. Ugyanígy nem kötelezte Berki sem az embereket, hogy használjanak cuccot, mert ő megtette.
Tehát ő sem mutat rosszabb példát bármelyik testépítőnél, mert ha mindenki ilyen egysíkúan tekintene erre a sportra, akkor nem is találna pozitív példát.
Ez az ember a "testépítés" szégyene. Igaz nem is testépítő volt, hanem valami buzi fizik kategóriába indult, az pedig nyilván való, hogy a buzik kategóriája. Nem hiszem, hogy bárki is példaképként tekint rá. :)
És őszintén ez a réteg kit érdekel? Aki ennyire ostoba, az csinálja is, ostobákkal ne foglalkozzon senki. Ezeknek nem lesz helyes példakép, mert nekik egyszerűen büdös a munka, csak az eredmény kell. Arnold is használt már kémiát 16 évesen, de attól még nem kell, hogy ez példa legyen bármely fiatalnak.
Nem érted bazz... Összehasonlítja pistike az előtte-utána képet és az jön le neki hogy susta-deka-stana-dana kombót azonnal be kell vinni egyszerre és akkor ő is akkora "ász" lesz mint ez a féreg az előtte képen... A mai fiatalok többségének nem Arnold meg Wolf a példakép, hanem akit mindennap lát a korcs tv csatornákon esténként... Utoljára szerkesztette: Smithie, 2014.10.21. 15:43:22