Nekem nincsen de iszonyat jó ötlet magából a feldolgozóból venni,esetleg a környező kis falvakból hátha van gazda aki nagyban nyomja és tudsz tőle jó áron venni.
Sziasztok! Van itt aki Debrecenben lakik vagy arra fele jártas? Arról lenne szó hogy honnan tudnék venni olcsón csirkemellfilét? hallottam hogy van valami baromfi-feldolgozó üzem és ott tán lehet venni olcsón? Előre is köszi a válaszotokat. [email protected] várom a választ vagy ide is jó!!!!
Változó nekem a rekord 2 nap volt, de 8 napos szállítási időre is volt példa.
1 adag emlékeim szerint 3 vagy 4 adagolókanál, de rajta van az oldalán, olvasd el. Azt fogod, bevágod a shakerbe, rá 4 deci víz, összerázod, lehúzod. A jumbo-t csak edzés után javallot inni, mivel a magas szénhidrát tartalma miatt, amelyben sok az egyszerűbb szénhidrát, csak edzés után tudja igazán jól felvenni a szervezeted (izmaid), a nap többi részében ne használd. Napközben, pláne reggel a szervezetünk inzulin-érzékenysége meglehetősen alacsony, így nem ajánott neki a sok egyszerű szénhidrát, hanem valami lassabban felszívódó, pl zabpehely, kivéve ha reggel edzel, mert akkor reggeli edzés után természetesen mehet. A jumbot én edzés után használnám, a nap többi részében pedig rizs, zabpehely stb.. szénhidrátforrásokra építkeznék.
belerakod a szadba es lenyeled, ugy erdemes hasznalni, fuledbe is szorhatod csak ugy nem olyan hatekony, Hetvegente meg mehet 3 nyugodtan, unnepnapokon meg 5 Utoljára szerkesztette: DarkHorSe, 2014.08.21. 10:35:45
elég alacsony lehetsz. nekem sose volt célom a nagydarabság...alapjáraton az voltam mindig is...nekem a max 193 cm/115kg volt...most 91el elégedett vagyok :)
Csatlakozom.Sok fehérjét próbálok bevinni ami annyit tesz az én mércémen,hogy alig elég így is ahhoz ami a napi energiához kell,nemhogy építkezni belőle.Amit nem tudok magamba vinni evésben azt edzésben teszem oda.Szerintem ha rendesen ennék akkor nagyobb lehetnék de nem tudok,pusztán abból adódik a dolog,hogy nem vagyok valami nagy evő és válogatós is vagyok.Régen ugyebár 120kiló körül voltam,lefogytam most 68-70kg vagyok.
Én innen rendelem mostanában a ruháimat, eredeti minden és az akciós cuccok brutál olcsók, főleg, ha összeállunk haverokkal, mert x összeg fölött (nem tudom fejből) postaköltség sincs :)
A zöld Jumboból melyiket érdemes megvenni a 4,4 kg-osat vagy először elég még a 2,8-as? Mindennap kell inni vagy csak edzés napokon? Ha mindennap akkor hányszor egy nap?
én úgy tolom. annyi különbséggel, hogy nem eszek össze mindenféle szart, tésztát hurkával, meg ilyesmi, de nem csak csirkerizsből áll az étrendem (mondjuk a hízással sose volt gondom)
jelenleg, másfél év után, kezd kockásodni a hasam, és pólón keresztül is észrevehetőek az izmok.....
nekem mondhatnátok egy olyan cipőt, aminek nem törik meg a talpa a vádlizástól... az egyik adidas teremcipőm megadta magát, a jobb lábamon lévő cipő talpa kettétört a közepénél
Ti milyen cipőbe edzetek, mit ajánlanátok, ami kényelmes? A mostani cipőm egy ősrégi teremcipő csak sajnos már nagyon lestrapálódott az évek során. így érdemes lenne cserélnem. Olyan kéne, ami jó egyaránt guggoláshoz és felhúzáshoz is. Mostanában minden kicsit picsa fiún, a Nike Air Max-et látom, ezek jók ilyen célokra?
Szerintem kezdjük az elején. Hogy is jöttél ide? "hamar köszvényes lesz a paraszt" - nem tudom ilyen parasztozás után mit vársz. Aztán azt írod, hogy tudod mi a google, ismered, mégis hülyeséget írsz a köszvényről.
Nem kértelek semmire, ezért nem is köszönök meg semmit, haver...Nem is tudom mi a f*szt okoskodsz itt egy kimásolt szöveggel.A googlt én is ismerem, csupán beszélgetni jöttem ide okostojás.Gondolom itt senki nem próbálta ki milyen úgy testépíteni hogy nem úgy kajál mint egy testépítő.
"A húgysav egy purin nevű vegyületből képződik, ami a fehérjékkel kerül a szervezetbe. Étrendi változtatásokkal, diétával elérhető az, hogy kevesebb purin jusson a szervezetbe és kevesebb húgysav képződhessen belőle." "A szervezetben lejátszódó anyagcsere-folyamatok során, valamint a táplálkozáskor bevitt anyagok felszabadulásakor képződött húgysav lebomlása lelassul, nem távozik tökéletesen a szervezetből, így elkezd felhalmozódni. A szövetekben, ízületekben rakódik le, kikristályosodik, majd gyulladást okoz, és kialakul a köszvény. Ha a vesében halmozódik fel, vesekövet is okozhat." "Milyen lehetőségek vannak a húgysav ürülésének a fokozására? A köszvényben szenvedő betegeknek bőséges mennyiségű folyadékot kell fogyasztaniuk, akár napi 2, 5 litert is, ezzel elősegítve a húgysav vizelettel való távozását."
Egy kezdő, nehezen fejlődő egyénnek mit ajánlotok?(Esetleg zöld Jumbo vagy valamilyen házi turmix?) Tanácsokat szeretnék kérni, mert elég vékony testalkatú vagyok és nehezen jönnek fel a kilók.
"A köszvény kialakulása is sokoldalúbb annál, mint hogy csak a hús fogyasztása a felelős, pl.: túlsúly, alkoholfogyasztás vagy más purin tartalmú élelmiszerek fogyasztása. A hús csak nagyon ritkán az egyedüli okozója a köszvény kialakulásának."
Nem trollkodni jöttem.4 éve edzek.Az elején jó gyúróshoz méltóan kajáltam.Most negyed annyi húst eszek + általában azt amit megkívánok, azóta sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, jobb a közérzetem és jobban is fejlődök, bár kicsit több rajtam a zsír.Ha hiszitek, ha nem ez így van.Azt meg ne mondja nekem senki hogy napi 0,5-1kg hústól nem lesz valaki köszvényes, illetve hogy nem terheli szarrá a vesét.A sportolóknak még jobban le vannak terhelve az ízületeik, és szerintem erre a sok hús általi savasodás rátesz egy lapáttal.Tudnillik a köszvény ízületi betegség nem csak "ne rakódjanak le a "kristályok" vagy mi a tököm". :D Ráadásul ne azt mondtam hogyha fehérjét/húst eszel köszvényes leszel, hanem azt hogyha SOK fehérjét/húst eszel, márpedig amennyit a "fajtám" eszik az rengeteg. :)
Azért az nem úgy működik, hogy fehérjét/húst eszel és köszvényes leszel. Ehhez nem árt némi túlsúly és az ebből eredő kezdeti cukorbetegség, a masszív alkoholfogyasztás és genetikai hajlam/zavar. Amennyiben ez a hármas nem játszik és mozog is az ember, akkor öregkoráig nem is kell erre gondolnia.
Mondjuk a köszvényesek általában nem sokat sportolnak a napi munkába menetelen kívül, meg nem étkeznek megfelelően, meg nem isznak eleget, és az életmódjuk sem egészséges. De szerintem te csak trollkodni jöttél.
inni is kell mellé eleget, hogy ne rakódjanak le a "kristályok" vagy mi a tököm. És ja főleg a sok vöröshús az nem jó, de nem is húsevők vagyunk, hanem mindenevők, kiegyensúlyozott étrend kell.
Miért van az, hogy mindenhol azt olvasni, hogy zabáld orrba-szájba a kibaszott fehérjét, a köszvényről meg sehol egy szó se.Pedig hamar köszvényes lesz a paraszt, napi fél kiló hús mellett ez nem is csoda...
Én ma sütöttem zabpehelypalacsintát, és főztem hozzá zabpehelylisztből csokipuingot. Ilyet még először főztem, jobb, mint a Dr. nyócker pudng .
Igazából elég egyszerűen készült, a vörös és fokhagymát kevés oliván megpirítottam, hozzáadtam a felkockázott sonkát, nem sokkal később a csirkét is, fehérre pirítottam, hozzáadtam a fűszereket, só, kis bors, oregánó, bazsalikom, majd a legvégén a paradicsomot, ezeket együtt sütöttem még pár percig, míg a paradicsom is befonnyadt, és ennyi :) Kb. 20 perc volt. Ebből 2 adag készült, a többit reggel csináltam, az sima csirke+fűszersó és megy egy halogénsütőbe, reggel nem szeretek Gordon Ramsey-t játszani :D
Mennyi csirkét esztek naponta? Persze ez csak a testsúlyok ismeretében érdekes... Nálam 600-700g szokott lecsúszni általában, edzős napokon néha lecsúszik 800-1000g is, de akkor amellé már csak az edzés utáni turmix megy.
Megkérdezhetem hogyan csináltad? Én sülthúst mindig úgy szoktam bepácolni, hogy a fűszersót összekeverem olajjal, és abban egy 5 percre beáztatom a húst, majd kisütöm, de gondolom ez nem így készült :D
Sziasztok! Tud vki honnan lehet rendelni Bulk Powders nevű márkát? Míg Angliában laktam szoktam használni és nagyon elégedett voltam, viszont itt a magyar piacon nem találom...esetleg vki rábukkant vmi kereskedőre, aki árúlja? Köszi
Azt hiszem nem sok, talán az első képen több vagyok 2-3 kilóval, ami nem látszik, hogy ott nagyobb volt a belem és a seggem, mint most. Akkor 100 kiló körül voltam, most 97 vagyok. A kettő között voltam 89 is .
Sziasztok! Na nagynehezen sikerült képet feltenni :). Az első tavaly novemberi, a másik mostani. Közötte volt 3 hónap visszaesés majdnem nullára, meló miatt. Ez van most.
Köszi, valóban elég húzós az ára. Carnivort néztem belőle, de az csak kb 200 Ft-al drágább kilónként mint amit most használok, viszont az Amix 1000-el olcsóbb lenne, és 90% fehérjetartalmú lenne a por. De ha ilyen noname cucc, akkor nem kísérletezgetek :)
musclemeds garantáltan jó minőség, de mivel amerikai importos, ezért kb 1.5xör annyiba kerül mint a hasonló minőségű európai termékek. ez kb igaz az összes amerikai import termékre sajnos :(
Musclemeds, illetve Amix nevű gyártókról mik a vélemények? AJánlott, nem ajánlott? Illetve tojásfehérjével próbálkozott valaki (Eggpro pl)?
Kaliforniai paprika + óvári sovány sajt, durum tészta, olíva bogyó, és sült csirkemell, a tésztára meg gyártottam tejföl + fokhagyma + citromléből egy kis öntetet. A csirke simán sózva, és borsozva volt, meg némi bazsalikomot kapott. Holnapra szinte ugyanilyet csinálok, azzal a különbséggel, hogy a csirkemellet előtte való este "pácolom" egy fokhagyma + tejföl kombóval, aztán hagyom reggelig állni benne. A hús állaga tiszta omlós lesz, néha már a reggeli mellé is szoktam pár darabot fogyasztani a húsból, mert nem bírom ki az első fő étkezésig.
én tavaly meg tavaly előtt. a hangulat nem rossz, de a hideg kirázott a sok olyan majomtól, akik erre a 3 napos hétvégére száradtak be, látszott rajtuk, hogy ki vannak vízhajtózva és úgy érzik, hogy most itt meg megmutatni és feszengeni, amikor senki sem kiváncsi rájuk, úgyis mindenki béláékkal meg a zsuzsiékkal lesz elfoglalva. Illetve a seggrázós bikini verseny meg a férfi szépségverseny avagy physique, ami ment az egyik nap majka vagy kinek a vezetésével, az valami botrány volt. De az tényleg egy élmény, hogy látod a profikat edzeni, tudsz tőlük kérdezni, ki tudsz próbálni nagyon jó gépeket stb.. És ha szerencséd van, még jó idő is lesz, így gyakorlatilag össze lehet kötni egy két napos strandolással, pihenéssel, amihez tök jó plusz ad.
Volt már valamelyikőtök a Scitec Muscle Beachen? Idén rendezik 3. alkalommal, most lesz hétvégén, haverral letekerünk bringával (100-110 km), ott lesz mindenki Kathi Bélától Toldi Zsuzsiig! Béla még szemináriumot is tart szombaton, Bunny pedig pénteken, de arról sajnos lemaradunk, mert akkor még melózok... Jó programnak tűnik, csak nem tudom, hogy hogyan kell ezt így egész napos szinten elképzelni :)
Én a mai napra ilyen kaját csináltam, ebből lesz még 3 adag:
annyitól semmi bajod nem lesz :) sőt, ha néha megiszol néhány pohár bort/sört, attól sem Attól kell őrizni magad, hogy hetente leidd magad. Amellett, hogy behülyülsz, az alkoholnak erőteljes vízhajtó hatása van, ezért kell folyamatosan hugyoznod, mikor iszol, és ezért vagy teljesen kiszáradva másnap. És ez miért totál rossz? Mert az izmokba leginkább a víz viszi be a tápanyagokat ozmózissal. Ha nincs víz, nincs tápanyag, ergo nemhogy nem fejlődik, de leépülés is megkezdődhet. Ez a mellékhatás csak egy a sok közül, de talán a legjobban, leghamarabb érzékelhető hatás. Mégegyszer mondom, ha normálisan fogyasztasz szeszt, nem lesz semmi bajod.
Srácok, ma ittam egy "kis" alkoholt. Éppen annyit, hogy még magamnál vagyok, józanul tudok gondolkozni, de érzem a bódító, szédítő hatást. (bár járni még simán tudtam egyenesen) Nagyon ritkán iszom, de most kivételes alkalom volt. Mennyire káros ez sportolás és agysejtek szempontjából? Például rendszeresen futok, és kondizok. Ha jól emlékszem 1 pohár rövidet és negyed liter bort ittam. Mindig kicsit tartózkodom az ivástól, meg a többi káros dologtól, mert tudom, hogy mire képes, és hogy mennyire megváltoztatja egy ember személyiségét. Egy évben max. 3 iszok akkor is csak annyit h. már érzem, de még magamnál vagyok, nem hányok stb.
Tudom ez kicsit off téma, de gondoltam itt hasonló emberekre találok az egészséghez való hozzáálláshoz kapcsolatosan.
Hat van olyan is hogy diszno, meg marha, esetleg mas szarnyas allatok. Meg van valami ami a vizben uszik, de nem jut eszembe a neve. Nem a krokodil :P