Sziasztok! Tök jó ez a topik. Én egy hónapja jógázom, mert régebben fájt a gerincem, de mostmár egy kicsit jobb, ezért másnak is ajánlom, aki még nem próbálta. Napi 10-20 perc jóga nagyon fel tudja frissíteni az embert, legyen akármilyen fáradt is. Nagyon szeretnék megtanulni meditálni is, de nem igazán tudom, hogyan kezdjek hozzá. Ti hogyan kezdtétek? Tudnátok vmi tanácsot adni? Próbálkoztam vele már, de ha éppen nem gondoltam semmire, akkor éppen arra gondoltam, hogy nem gondolok semmire. :-)