Hááát.. szívesen írnék nagyon, de sajnos nem lehet. Meg van tíltva, hogy bármit is elmondjak... a lényege úgyis az mint a többi meditációnál : egy pontra való figyelés és ezáltal megszünnek a gondolatok és egy nagyon is jó álapotba kerülsz. Csak a módszert nem írhatom le:P
Amúgy gondolom a keresés eredményeképpen eljutottál a www.prananadi.hu -ra. Itt nagyon sok mindent olvashatsz a errõl, tulképp minden le van írva amit el lehet mondani.
De volt egy másik írás, ebben is elég szépen le van írva a lényeg :
http://www.nlcafe.hu/cikk.php?id=74&cid=23756
Amúgy pont most fejeztem be egy hosszú medit... mondhatom nem volt rossz :D