Sztetek van értelme úgy meditálni, hogy nem tanította senki? Mármint személyesen nem, hanem csak olvastam róla.
Több kárt okozhat mint jót, vagy csak annyit érne, mintha relaxálnék?
Régen 1-2 hónapig csináltam, de nem igazán láttam hasznát.
kb. 1 hónapja meg meditálás után rövid idõvel pár másodpercre full össze-vissza dobogott a szívem. El lehet baszni egyáltalán a légzést, vagy ehhez semmi köze? :DD