ált. törökülés/fél lótusz, ez az, amitõl zsibbadok.
a lótuszülés az meg csak olyan 5 percre megy, inkább nem erõltettem, mert ha abból felállok eszméletlenül hasogat a lábfejizület.. nem vagyok elég hajlékony talán, vagy nem tudom, de nekem a lótuszülés pár perc után rendkívül fáj.... lehet sokat kéne gyakorolni.