Hello. le szeretnék fogyni úgy 15 kilót. régen voltam kajás nagyon, mostanában elvagyok reggelivel egész nap, úgy hogy még másnap reggel nem is vagyok éhes, pedig csak 2 zsömlét ettem.
Szóval attól mi bajom lehet, hogy naponta joghurtot, gyümölcsöket, salátát eszek amig el nem érem a kívánt súlyt? én lazán el vagyok ezekkel, nekem ízlenek :) persze futok is, nem csak kevés kajával akarok fogyni :)