Mitől vagy boldog?
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#1143
szép nap és jön ahétvége😊
A legmerészebb álmok mindig a lehetetlent valósítják meg.
#1142
😊)
xD
#1141
Mert boldog vagy!😊
Walk the Talk.
#1140
azért vok most boldog mert tegnap jót buliztam, vagy legalább is jól éreztem magam nagyon...😊
xD
#1139
Hogy ma nem történt semmi rossz.😊
Már ez is valami.
Már ez is valami.
Walk the Talk.
#1138
beraktam a gumimacit winampba.. most ezen röhögcsélek 😄D a látszat ellenére nem vagyok naon gyerek 😛 😄D
Ennek az oldalnak, üzemeltetés és moderálás hiányában befellegzett. Amíg ez nordan és hasonszőrű társainak a játékszere marad, addig én itt végeztem, nem idegesítem magam.
#1137
Hát én jó kedvû is vok meg nem is...de inkább jó..😊
xD
#1136
Világvége?!😊)
Walk the Talk.
#1135
legyetek már jobb kedvûek, rövid az idõ😊
A legmerészebb álmok mindig a lehetetlent valósítják meg.
#1134
Ha megtetted volna / hála nem/, akkor most nem dumálnánk. Azért azt ist mondják az okosok, hogy aki eldobja az életét, egyszer gyáva, egyszer meg "bátor". Minden élõlényben az életösztön az uralkodó, és azt uralni nem semmi. Bár bátorság kell ahhoz is, hogy valaki a mai világot végigvegetálja. Vannak kivételek.
Walk the Talk.
#1133
Voltam depressziós, úh. tisztában vagyok vele, milyen az. Soha nem lettem volna öngyilkos, csak gondolati síkon vetõdött fel, hogy "milyen lenne ha", de az sem konkrétan az öngyilkosságra vonatkozott, hanem inkább a halálra. A depressziós az állandóságot keresi az állapotában, ahhoz hogy a halállal szembesüljön nincs elég bátorsága, ugyanis ahhoz is fel kéne adni az állapotát, lemondani róla.
Szerintem sokkal több életrevaló ember kísérli meg egy szakítás után az öngyilkosságot, mint vegetáló depressziós.
Szerintem sokkal több életrevaló ember kísérli meg egy szakítás után az öngyilkosságot, mint vegetáló depressziós.
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#1132
Te gondolod, hogy egy depis örömét leli abban, ha lelki válságban van??
Igazság az, hogy egy féllábú embernek sem úgy segítesz felszállni a hatosra, hogy ismételgeted: jaj, jaj de kár, hogy egylábú, de majd ÉN segítek.
Kívánom, hogy soha ne tudd meg milyenségét. Én szerencsére ezidáig nem részesültem benne, de környezetemben látok szenvedõ embereket.
Ja és a depis leugorva a tizedikrõl: de jót fogok huppani. Ugye nem így gondolod?
Igazság az, hogy egy féllábú embernek sem úgy segítesz felszállni a hatosra, hogy ismételgeted: jaj, jaj de kár, hogy egylábú, de majd ÉN segítek.
Kívánom, hogy soha ne tudd meg milyenségét. Én szerencsére ezidáig nem részesültem benne, de környezetemben látok szenvedõ embereket.
Ja és a depis leugorva a tizedikrõl: de jót fogok huppani. Ugye nem így gondolod?
Walk the Talk.
#1131
Ja, és az fogja elég tisztán látni egy depressziós ember helyzetét, aki saját maga is átélte, mert egy depis embernek nagyon rafkós késztetései vannak, sok naív ember áldozatul is esik annak, hogy nem ismeri, mi az a távolság, amirõl tisztán rálát a helyzetre.
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#1130
Vannak lelki problémák, ahol a személyes támogatás, bizalom indokolt, és szükséges is. Úgy gondolom a depresszió nem ilyen.
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#1129
A gond a "saját megának kell kimászni" dologgal, hogy aki benne van sokszor nem látja át a helyzetét, mégis kell valami segítség, ami nem feltétlenül jótanácsban nyilvánul meg.
Persze akarhatja helyette bárki, az sem segít.
A depressziós is elégedetlen, akarja hogy legyen valami, de nem tudja mi.
Ragaszkodik a pesszimizmusához, mert azt hiszi, hogy így egy állandó állapotban tarthatja magát, aztán ebben is csalódnia kell amikor jön egy derûsebb pillanat. Ez persze kiérlel egy adag iróniát, ami már elviselhetõbbé teszi a helyzetet.
Úgy gondolom nem mindig az a legjobb, ha nagy beleéléssel próbál valaki segíteni, mert ebbõl a depis úgy húz hasznot, hogy "na mégis van valaki, aki törõdik velem, akkor nem is olyan reménytelen a helyzetem", és tovább folytatja az állapot fenntartását. Érzi, hogy irányíthat, kapaszkodót kapott a komédiájához, amin rend szerint nem õ fog fölmászni, hanem megpróbálja lehúzni. Ebben nagyon hasonlít a többi függéshez (drog; alkohol).
Két utat ismerek ha depressziós embernek próbál valaki segíteni.
Az egyik a tükör tartása, kihasználni, addig húzni, amég rá nem jön, hogy hasztalan az ellenállása, mert ugyanúgy fognak viszonyulni hozzá az emberek, ahogy õ másokhoz. Addig kell fokozni, amég nem hajlandó szembesülni magával.
A másik pedig egy olyan derûs együttérzés vele, ami nem akarja megváltoztatni. Tehát magára hagyás. Nincs tanács, nincs vígasz, ezzel nem tud mit kezdeni. Nincs kit lehúzni, ha valaki nélküle is derüs, nélküle is megvannak a problémái. Nem szabad, hogy személyesnek vegye ezt a kapcsolatot, de egy idõ után lesz elég motivációja ahhoz, hogy õ is kezdjen el körbenézni a világban.
Azt azért le kell írni, hogy ezek nem instant folyamatok, és van, ahol egyik sem segít belátható idõn belül a makacsság miatt.
Vlala: #1120-as idézet Thorwald Dehlefsen és Rüdiger Dahlke fogalmazása (analitikus pszichológia), biztos vagyok benne, hogy sokkal többféle nézet, és leírás van a depresszióról.
Persze akarhatja helyette bárki, az sem segít.
A depressziós is elégedetlen, akarja hogy legyen valami, de nem tudja mi.
Ragaszkodik a pesszimizmusához, mert azt hiszi, hogy így egy állandó állapotban tarthatja magát, aztán ebben is csalódnia kell amikor jön egy derûsebb pillanat. Ez persze kiérlel egy adag iróniát, ami már elviselhetõbbé teszi a helyzetet.
Úgy gondolom nem mindig az a legjobb, ha nagy beleéléssel próbál valaki segíteni, mert ebbõl a depis úgy húz hasznot, hogy "na mégis van valaki, aki törõdik velem, akkor nem is olyan reménytelen a helyzetem", és tovább folytatja az állapot fenntartását. Érzi, hogy irányíthat, kapaszkodót kapott a komédiájához, amin rend szerint nem õ fog fölmászni, hanem megpróbálja lehúzni. Ebben nagyon hasonlít a többi függéshez (drog; alkohol).
Két utat ismerek ha depressziós embernek próbál valaki segíteni.
Az egyik a tükör tartása, kihasználni, addig húzni, amég rá nem jön, hogy hasztalan az ellenállása, mert ugyanúgy fognak viszonyulni hozzá az emberek, ahogy õ másokhoz. Addig kell fokozni, amég nem hajlandó szembesülni magával.
A másik pedig egy olyan derûs együttérzés vele, ami nem akarja megváltoztatni. Tehát magára hagyás. Nincs tanács, nincs vígasz, ezzel nem tud mit kezdeni. Nincs kit lehúzni, ha valaki nélküle is derüs, nélküle is megvannak a problémái. Nem szabad, hogy személyesnek vegye ezt a kapcsolatot, de egy idõ után lesz elég motivációja ahhoz, hogy õ is kezdjen el körbenézni a világban.
Azt azért le kell írni, hogy ezek nem instant folyamatok, és van, ahol egyik sem segít belátható idõn belül a makacsság miatt.
Vlala: #1120-as idézet Thorwald Dehlefsen és Rüdiger Dahlke fogalmazása (analitikus pszichológia), biztos vagyok benne, hogy sokkal többféle nézet, és leírás van a depresszióról.
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#1128
Igen, az empátia nagyon fontos, ha felkérnek bennünket lelki segítségre. Átélés és türelem nélkül jobb, ha bele sem kezd az ember.
#1127
Nem mindig. Vannak emberek akik tudnak empatikusak lenni mások iránt. Aki már átélt kisebb-nagyobb lelki krízist, nem biztos, hogy reális tanácsot fog adni.
Walk the Talk.
#1126
Szerintem tanácsot csak az tud adni, aki már átélte ezt.
#1125
Látod, abban igazad van, hogy mindenkinek önmagán kell segíteni. Csakhát ez erõsen függ az akkori állapottól. Azt rohadtul útálom, amikor valaki, nem beleéléssel akar tanácsot adni másnak.
Walk the Talk.
#1124
Nem hiszem, most visszagondolva elég hülye voltam, az enber ilyenkor szívesen visszamenne az idõben, segíteni magát egy-két tanáccsal.
Viszont Sz4bolcs írását olvasva, nem depreszió volt, hanem valami lelki válság lehetett, nem voltam magányos, sem agresszív, inkább, mint egy robot, tettem a dolgomat, suliba jártam, tanultam, de nem tudtam örülni semminek, vártam a halálomat, ami "mindjárt jön, már alig néhány tíz év, és semmi sem marad belõlem, a világ nélkülem is megy tovább, de akkor minek vagyok egyáltalán?". (ekkora egy barmot 😊 )
Viszont Sz4bolcs írását olvasva, nem depreszió volt, hanem valami lelki válság lehetett, nem voltam magányos, sem agresszív, inkább, mint egy robot, tettem a dolgomat, suliba jártam, tanultam, de nem tudtam örülni semminek, vártam a halálomat, ami "mindjárt jön, már alig néhány tíz év, és semmi sem marad belõlem, a világ nélkülem is megy tovább, de akkor minek vagyok egyáltalán?". (ekkora egy barmot 😊 )
#1123
Hát ez a kijövetel erõsen személyiségfüggõ. Minthogy fizikailag, úgy mentálisan sem vagyunk egyformák.
Walk the Talk.
#1122
de ajó gyógyszer(?) segit felismerni ezt apontot. és minden újra élõ lesz
A legmerészebb álmok mindig a lehetetlent valósítják meg.
#1121
Én attól lettem depis hogy ezeket felismertem és sajnos fel is fogtm õket.Mivel ezt magamnak okoztam át én is tüntetem el,így ki tud jönni mindenki belõle ha elég erõs hozzá,de van egy pont ahonnan nem billentheted vissza a mérleg nyelvét,mert ott már nem te irányítasz!
#1120
A depresszió egy tünetegyüttes gyûjtõfogalma, amely a levertségtõl, a motiváció gátoltságától egészen a teljes apátiával járó, úgynevezett endogén depresszióig tart. A depressziós személy aktivitása teljes mértékben gátolt, hangulata nyomott, s egy sor testi kísérõtünete is van, úgymint fáradtság, alvászavarok, étvágytalanság, székrekedés, fejfájás, heves szívdobogás, keresztcsonti fájdalmak, nõknél menstruációs zavarok és általában a testi funkciók legyengülése. A depressziós beteget erõs lelkifurdalás gyötri, tele van szemrehányással önmaga iránt, s állandóan jóvá akar tenni valamit.
A depresszió szót a latin deprimo szóból vezetjük le, ami „elnyomást”, „elfojtást” jelent. Ez felveti azt a kérdést, mi fojtogatja a depresszióst, illetve mi az, amit elfojt. Válaszként a következõ három téma jöhet szóba:
l. Agresszió. Mint korábban már mondottuk, a nem kifelé irányuló agresszió testi fájdalommá alakul át. E megállapításunkat azzal egészíthetjük ki, hogy az elfojtott agresszió a psziché területén depresszióhoz vezet. Az az agresszió, amelyet megnyilvánulásában
blokkolunk, befelé fordul, s a feladót címzettjévé teszi. Nemcsak a lelkifurdalás terheli az elfojtott agresszió számláját, hanem sokféle szomatikus kísérõtünet is a maga diffúz fájdalmaival. Más helyütt már kifejtettük, hogy az agresszió csak az életenergia, az aktivitás egy különös formája. Míg a pszichiátria vadul fáradozik azon, hogy a depressziós beteget bekapcsolja valamiféle aktivitásba, a páciens ezt az aktivitást fenyegetõnek tartja. A depressziós személy kényszeresen kerül
mindent, ami nyilvánosan nem elismerésre méltó, és makulátlan életvezetésével próbálja meg agresszív, destruktív impulzusait palástolni. Az önmaga ellen fordított agresszió legnyilvánvalóbb kifejezési formáját az öngyilkosságban találja meg. Öngyilkossági szándék esetén mindig annak kell utánanéznünk, valójában kire is vonatkozik a gyilkossági szándék.
2. Felelõsség. A depresszió – ha az öngyilkosságtól eltekintünk – a felelõsség elutasításának legszélsõségesebb formája. Aki depressziós, az nem cselekszik, csak vegetál, inkább holt, mint élõ. Bármennyire elutasítja is azonban az aktív szembesülést az élettel, lelkifurdalása hátsó kapuján ismét konfrontálódik a „felelõsség” témájával.
A felelõsségvállalástól való félelem ott áll minden depresszió elõterében, és épp akkor szokott felerõsödni, amikor a páciensnek új életfázisba kellene lépnie, mint például a gyermekágyi depressziónál.
3. Lemondás – magány – öregség – halál. E négy, szorosan összetartozó fogalom az utolsó, s véleményünk szerint a legfontosabb tématerületet körvonalazza. A depresszióban a páciens rákényszerül arra, hogy az élet halálpólusával szembesüljön. A depressziós személy mindent megvont magától, ami élõ, a mozgást, a változást, a társaságot, a kommunikációt, s manifesztálja minden élõ ellenpólusát: az apátiát, a merevséget, a magányt, a halálgondolatokat. Az élet haláloldala, mely a depresszióban
oly hatékonyan érvényesül, nem más, mint a páciens saját árnyékvilága.
A konfliktus itt az, hogy a páciens ugyanúgy fél az élettõl, mint a haláltól. Az aktív élet bûnös és felelõsséggel jár éppen ez az, amit a depressziós ember el akar kerülni. A felelõsségvállalás egyben a projekciókról való lemondást s magányunk akceptálását is jelenti. A depresszív személyiség szorong ezektõl, s szüksége van olyan emberekre, akikre támaszkodhat. A depresszió külsõ kiváltó oka gyakran a vonatkozási vagy referenciaszemély (Bezugsperson) elvesztése vagy a tõle való elválás. A depressziós ember nagyon magányos – de nem akar egyedül élni, s nem akarja vállalni a felelõsséget. Fél a haláltól, s épp ezért nem fogja fel az élet feltételeit. A depreszszió is õszintévé tesz: nyilvánvaló lesz általa képtelenségünk az életre és halálra.
A depresszió szót a latin deprimo szóból vezetjük le, ami „elnyomást”, „elfojtást” jelent. Ez felveti azt a kérdést, mi fojtogatja a depresszióst, illetve mi az, amit elfojt. Válaszként a következõ három téma jöhet szóba:
l. Agresszió. Mint korábban már mondottuk, a nem kifelé irányuló agresszió testi fájdalommá alakul át. E megállapításunkat azzal egészíthetjük ki, hogy az elfojtott agresszió a psziché területén depresszióhoz vezet. Az az agresszió, amelyet megnyilvánulásában
blokkolunk, befelé fordul, s a feladót címzettjévé teszi. Nemcsak a lelkifurdalás terheli az elfojtott agresszió számláját, hanem sokféle szomatikus kísérõtünet is a maga diffúz fájdalmaival. Más helyütt már kifejtettük, hogy az agresszió csak az életenergia, az aktivitás egy különös formája. Míg a pszichiátria vadul fáradozik azon, hogy a depressziós beteget bekapcsolja valamiféle aktivitásba, a páciens ezt az aktivitást fenyegetõnek tartja. A depressziós személy kényszeresen kerül
mindent, ami nyilvánosan nem elismerésre méltó, és makulátlan életvezetésével próbálja meg agresszív, destruktív impulzusait palástolni. Az önmaga ellen fordított agresszió legnyilvánvalóbb kifejezési formáját az öngyilkosságban találja meg. Öngyilkossági szándék esetén mindig annak kell utánanéznünk, valójában kire is vonatkozik a gyilkossági szándék.
2. Felelõsség. A depresszió – ha az öngyilkosságtól eltekintünk – a felelõsség elutasításának legszélsõségesebb formája. Aki depressziós, az nem cselekszik, csak vegetál, inkább holt, mint élõ. Bármennyire elutasítja is azonban az aktív szembesülést az élettel, lelkifurdalása hátsó kapuján ismét konfrontálódik a „felelõsség” témájával.
A felelõsségvállalástól való félelem ott áll minden depresszió elõterében, és épp akkor szokott felerõsödni, amikor a páciensnek új életfázisba kellene lépnie, mint például a gyermekágyi depressziónál.
3. Lemondás – magány – öregség – halál. E négy, szorosan összetartozó fogalom az utolsó, s véleményünk szerint a legfontosabb tématerületet körvonalazza. A depresszióban a páciens rákényszerül arra, hogy az élet halálpólusával szembesüljön. A depressziós személy mindent megvont magától, ami élõ, a mozgást, a változást, a társaságot, a kommunikációt, s manifesztálja minden élõ ellenpólusát: az apátiát, a merevséget, a magányt, a halálgondolatokat. Az élet haláloldala, mely a depresszióban
oly hatékonyan érvényesül, nem más, mint a páciens saját árnyékvilága.
A konfliktus itt az, hogy a páciens ugyanúgy fél az élettõl, mint a haláltól. Az aktív élet bûnös és felelõsséggel jár éppen ez az, amit a depressziós ember el akar kerülni. A felelõsségvállalás egyben a projekciókról való lemondást s magányunk akceptálását is jelenti. A depresszív személyiség szorong ezektõl, s szüksége van olyan emberekre, akikre támaszkodhat. A depresszió külsõ kiváltó oka gyakran a vonatkozási vagy referenciaszemély (Bezugsperson) elvesztése vagy a tõle való elválás. A depressziós ember nagyon magányos – de nem akar egyedül élni, s nem akarja vállalni a felelõsséget. Fél a haláltól, s épp ezért nem fogja fel az élet feltételeit. A depreszszió is õszintévé tesz: nyilvánvaló lesz általa képtelenségünk az életre és halálra.
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#1119
mitõl nem?
\"meg fog azoknak a száma növekedni, akik bár minden rátermettség nélkül úgy érzik, hogy a nemzet vezéri szolgálatába kell állítaniuk \"halhatatlan\" erejüket\" Mein Kampf, Adolf Hitler
#1118
Amirõl Te beszélsz, az csak szomorúság. A depi az tök más. Az egyik ismerõsöm elvesztett egy csomó "dolgot" az életében, s azóta marékszámra szed bogyókat. Pedig elõtte õ volt banda "bohóca".
Hát ilyen könnyen megy.😞(
Hát ilyen könnyen megy.😞(
Walk the Talk.
#1117
Az ki nem. Mindenki volt egyszer életében...
#1116
Az, látod, lehet, voltam már mélydepis.
#1115
depresszió...:S
az ilyen embereknek vannak ilyen éles hangulat váltásai...
de ez egy enyhébb változata lehet,...😊
az ilyen embereknek vannak ilyen éles hangulat váltásai...
de ez egy enyhébb változata lehet,...😊
xD
#1114
Jé, én is ilyen vagyok! Most pl. át tudnám ölelni a világot , de van, hogy semmihez sincs kedvem és szomorú vagyok. Vannak ilyen hírtelen hangulatváltozásos emberek, de fogalmam sincs, hogy mitõl van ez. :S
#1113
Ez lenne az én kérdésem is. Szerintetek mitõl van az, hogy néha olyan vagyok, mint a mosott sz.., semmihez sincs kedvem, néha viszont a fél világot átölelném, és majd' kicsattanok az örömtõl? Köztes állapot nem jellemzõ.
#1112
Köszi, már voltam ott.😊)
Walk the Talk.
#1111
már válaszoltam...😊) 😉
xD
#1110
Az elõzõ Briginek szólt.
Walk the Talk.
#1109
Te végül is hol énekelsz, illetve miben?
Walk the Talk.
#1108
szart...hm..hát annyit takar hogy kb ordibálni kellett és alig volt vmi dallama, szal nem nagyon mondható éneklésnek....😄
de karácsonykor már normálisan 3 +1 szólamba fogunk énekelni...enyém lesz a +1 vagyis a szóló...😊)) hál' istennek...😊 legalább olyat éneklünk ami nekem 2 példányba is meg van és tudom hogy az jó...😄
de karácsonykor már normálisan 3 +1 szólamba fogunk énekelni...enyém lesz a +1 vagyis a szóló...😊)) hál' istennek...😊 legalább olyat éneklünk ami nekem 2 példányba is meg van és tudom hogy az jó...😄
xD
#1107
Mit jelent az, hogy "szart"?
Walk the Talk.
#1106
Vigyázz rájuk és sose bántsd õket! Értük érdemes élni!!!
AMD Athlon X2 5200+ (2.7 GHz) CPU I M61 PME-S2 M.Board I DDR2 800 MHz Kingston RAM I GeForce 9600 GSO Extreme 384MB VGA I 160GB Maxtor HDD I Pioneer DVD-RW I XP SP3 I
#1105
Boldog vagyok attól,hogy van családom és vannak barátaim.Ha másom nincs akkor is elég ez nekem,mert akarhat ennél többet az ember?Lehet még valami ami igazán boldoggá tenne?
#1104
AMD Athlon X2 5200+ (2.7 GHz) CPU I M61 PME-S2 M.Board I DDR2 800 MHz Kingston RAM I GeForce 9600 GSO Extreme 384MB VGA I 160GB Maxtor HDD I Pioneer DVD-RW I XP SP3 I
#1103
én is boldog vagyok, pedig különösebb okom nincs rá...😊)
egyedül az tesz boldoggá hogy énekelhetek...csak az a kár hogy szart éneklünk de következõre már más lesz...😊 meg végre majd egyedül is énekelhetek..😄DD
Na most pedig húztam fellépni..😄😛
egyedül az tesz boldoggá hogy énekelhetek...csak az a kár hogy szart éneklünk de következõre már más lesz...😊 meg végre majd egyedül is énekelhetek..😄DD
Na most pedig húztam fellépni..😄😛
xD
#1102
most nagyon😊<#smile>
A legmerészebb álmok mindig a lehetetlent valósítják meg.
#1101
Velem is, de utána: <#wow3>
Bár lehet, hogy csak félig tudok számolni 😞(
Bár lehet, hogy csak félig tudok számolni 😞(
Walk the Talk.
#1100
Velem már elõfordult, fél liter bor után <#pias>
Egy id?ben annyi pornó volt a gépemen, hogy Windows Datacenter Edition-t kellett használnom.
#1099
Hát mit mondjak, ritkán fordul elõ!!!
Walk the Talk.
#1098
veled még nem volt olyan, hogy csak úgy derüs és nyitott voltál, nem tudni, mitõl?
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#1097
jah....
van egy száma Fankadelinek ami tök igaz.....na persze ezt átfordítva pasira....(Fankadeli: Ezt most..)
"...plafonomon az élet szabályait kutatva, egyetlen dologra jöttem rá, hogy semmi sem biztos, a sok tanulság nem titkos még sem beszél róla senki, hogy most még vagy aztán holnap a hült helyed teszi üressé életem..."
van egy száma Fankadelinek ami tök igaz.....na persze ezt átfordítva pasira....(Fankadeli: Ezt most..)
"...plafonomon az élet szabályait kutatva, egyetlen dologra jöttem rá, hogy semmi sem biztos, a sok tanulság nem titkos még sem beszél róla senki, hogy most még vagy aztán holnap a hült helyed teszi üressé életem..."
xD
#1096
😊)
#1095
😊)) ezek abirodalmak,😊 egyszer királyság egyszer diktatúra....vagy õsközösség😊
A legmerészebb álmok mindig a lehetetlent valósítják meg.
#1094
most...😄 hehe vicces, beszéltem a sráccal, és tényleg vki kavart ....szal most királyság..😄
xD