Sg.hu

Testépítés - Testformálás

← ElőzőOldal 16 / 670Következő →

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

Roger6
#32728
Ez a Molnár Peti... Hát nekem egy ikon.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Sippie
#32727
most akkor nem csak köszvényünk lesz?
Roger6
#32726
<#eljen> <#worship>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Stockbauer33
#32725
https://www.facebook.com/LouFerrigno.Page/photos/a.10150161563692299.301189.175286417298/10153495912022299/?type=1&theater

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

Stockbauer33
#32724
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
http://www.life.hu/drlife/20150729-kaloria-testepito-dobbenet-majrak-betegseg-szteroid.html

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

Sippie
#32723
nabaz... köszi, ez frankó 😊
0Fritz
#32722
Néztem és megfájdult a könyököm.
Roger6
#32721

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Sippie
#32720
Üdv!
Fekvenyomásról próbálkoztam olvasgatni a helyes gyakorlatról, de a hát tartással kapcsolatban kevés infót találtam... amikor elkezdtem akkor valamelyest homorítottam, és a lapocka és a seggem közötti rész az el volt távolodva a padtól... mostanában megpróbáltam úgy, hogy végig fektetem a teljes hátam a padon, de nem igazán tudom melyik a jobb megoldás, és melyik a kevésbé sérülésveszélyes. Én úgy gondolnám hogy a végigfektetés, mert hogy a pad megtartja a teljes gerincem, és nem izeg mozog, de lehet totál tévúton járok 😄
Stockbauer33
#32719
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
https://www.facebook.com/arnold/videos/vb.9269711759/10153361513646760/?type=2&theater

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

Stockbauer33
#32718

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

DarkHorSe
#32717
szamomra o a legjobb, mindenki bekaphatja 😄

Swedish people are albino monkeys&#65279;

Roger6
#32716

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Stockbauer33
#32715
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
https://www.facebook.com/LouFerrigno.Page/photos/a.10150161563692299.301189.175286417298/10153460256002299/?type=1&theater

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

Roger6
#32714
Nem placebó, csak nem a kreatint érzed. Lehet jobban aludtál, jól kajáltál, akármi, és ezért ment jobban az edzés.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

shaba23
#32713
Elképzelhető, hogy a kreatin 3 nap után már érezteti a hatását (erőben) vagy ez csak placebó hatás?
Napi 30g-t szedek feltöltésnek
Stockbauer33
#32712
HBD HG

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

Stockbauer33
#32711
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
https://www.facebook.com/RealKaliMuscle/videos/vb.170365236335791/955460847826222/?type=2&theater

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

Stockbauer33
#32710
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
https://www.facebook.com/arnold/videos/vb.9269711759/10153316382156760/?type=2&theater

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

DarkHorSe
#32709
Impact whey protein ami kb ugyan az mint amit emltettel, bar izre a scitec jobb de tartalomban kb ugyan az van mindket termekben, arban meg myprotein sokkal jobb

Swedish people are albino monkeys&#65279;

adam46
#32708
Ez nagyszerű, igazából egy hasonló érdekelne, mint a Scitec 100% Whey, csak a myproteinnel nem vagyok teljesen képben.
DarkHorSe
#32707
Mindegyikben van bcaa, de jobb ha veszel kulon ha annyira azt akarsz enni

Swedish people are albino monkeys&#65279;

adam46
#32706
Myprotein-ből melyiket érdemes venni, ami esetleg még tartalmaz bcaa-t is? 😊
DarkHorSe
#32705
Myproteinen megint 20-25%os akcio mindenre, scitec kerlek<#ejnye1>

Swedish people are albino monkeys&#65279;

Roger6
#32704
<#nezze><#nezze> Ez marhajó 😄

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Stockbauer33
#32703
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
Nincs mese kell az edző partner 😊

http://gymflow100.com/just-wait-for-it-bench-press-fail/

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

Roger6
#32702
Cutler and Weider <#eljen>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Stockbauer33
#32701
Spoiler (katt a megjelenítéshez)

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

Tyler1
#32700
Builderen olvastam anno, hogy normális körülmények közt tartva éveket is kibírnak a szavatossági idő lejárta után is a por állagú fehérjék. Nem hiszem, hogy akkor fél éven belül bármi problémája lehetne, de legegyszerűbb, ha nem kockáztatsz. Pénzt meg pláne nem pazarolnék ilyenre, akkor már megbízható terméket vásárolj inkább.

Egyébként a szavatossági dátum a maximális minőség megőrzését szavatolja, tehát ha lejár, akkor nem jelenti, hogy egyből minden megromlik, csak forgalmazni nem lehet már.

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

DarkHorSe
#32699
Egyed csak, nyilvan viccbol van rairva, romlott kajat is megeszed gondolom

Swedish people are albino monkeys&#65279;

Prince of Máté
#32698
Erre azt mondják, hogy ki kell próbálni.
Igyál meg belőle egy adagot, ha kifosod valószínűleg romlott.

rocky11
#32697
Srácok! Közületek volt már olyan, aki lejárt szavatosságú tömegnövelőt fogyasztott? Haverom vett tavaly jumbo-t, amiből kb fél kg fogyott, februárban járt le. Én megvenném tőle, csak egy kicsit zavar, hogy hivatalosan nem érdemes fogyasztani Megéri foglalkozni a dologgal?
Roger6
#32696
<#eljen>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Stockbauer33
#32695
Spoiler (katt a megjelenítéshez)


Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

oliwwer
#32694
Azért még ne mondj le teljesen róla. Nálam is volt ilyen gond, az oldotta meg, hogy edzés előtt kevertem a tápot, hűtőbe be, és mikor hazaértem hűtve ittam meg. Nem tudom miért, de így nem fosatott. Mielőtt váltasz, próbáld ki ezt.
Stockbauer33
#32693
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
https://www.facebook.com/GaspariNutrition/videos/vb.463025670634/10155726435850635/?type=2&theater

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

sudubigyibó
#32692
Freeletics-ről mi a véleményetek? Próbálta valaki?

sudubigyibó
#32691
lement 21, de most visszahíztam 5-öt... jelenleg depressziós vagyok és utálom magam ez miatt, hétfőtől elkezdem megint, csak motivációhiányban szenvedek... 97 vagyok most és 90 alá akarok menni, majd 85 körül a cél... Csak kurvára nincs erőm elkezdeni megint mindent... 😞

mike77
#32690
Kössz, én is neked <#taps>!

Roger6
#32689
Na! Fasza! Gratulálok! <#eljen>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

mike77
#32688
Én 103-ról 86-ra <#beka3>. Azóta tele vagyok rajongókkal <#vigyor>. Jól sikerült a diéta.

0Fritz
#32687
A tejsavó koncentrátumokban előfordul bizonyos mennyiségű tejcukor (terméktől függően), esetlegesen a kazeintartalom miatt is.
Amennyiben fosat, akkor még ott vannak az izolátumok, amikben nincs tejcukor.

A növényi fehérjék meg sajnos nem teljes értékű fehérjék, plusz a rizsfehérje biológiai értéke valahol 60-80 körül mozoghat szemben a tejsavó 100 feletti értékével.
Rev Hard
#32686
Lehetséges, pont azért linkeltem hátha ti többet hozzá tudtok rakni, esetleg körülmagyarázva hogy egy kezdő is értse.

ASUS Maximus VII Ranger | i5-4690K @ 4.0 GHz | ASUS R9 290 | Corsair Vengeance 4x4GB Kit 1600 MHz | Chieftec 750W

Sippie
#32685
a vége alapján nem lehet, hogy csak marketingduma?
Rev Hard
#32684
Sziasztok. Elolvastam ezt az irományt és eléggé elgondolkoztatott, már csak azért is mert tegnap vettem 1kg Scitec Nutrition Professional fehérjét, és ma délután csúnyán fogalmazva rendesen megfosatott. Nektek mi a véleményetek a linkelt gondolatmenetről, érdemesebb inkább kerülni a tejféléket ?

ASUS Maximus VII Ranger | i5-4690K @ 4.0 GHz | ASUS R9 290 | Corsair Vengeance 4x4GB Kit 1600 MHz | Chieftec 750W

Stockbauer33
#32683
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
https://www.facebook.com/DorianYatesNutrition/videos/vb.214769976338/10152157756586339/?type=2&theater

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.

Jim Morrison
#32682
chair split

ASUS B550-PLUS, AMD 5600X, 32 GB DDR4, EVGA RTX 3070, SM-OB1, HD 600 + Asus Xonar DX, TonePort UX1 + Alesis Elevate 5, Novation Circuit \o/

Roger6
#32681
<#eljen> Helyes-hely, megnyugodtam, hogy nem csak mi csúszunk-mászunk az edzés első 20 perce után.

Nyárra lediétázott valaki? Én nem tudatosan, de két hónap alatt 7 kg-tól szabadultam meg, ami a sok bringázásnak köszönhető. Múlt héten szombaton 136 km-t tekertem a sokorói dombságban, ami nagyjából 6 és fél óra aktív tekerést jelentett dombra fel-le. Szintén halál.
Utoljára szerkesztette: Roger6, 2015.06.17. 07:36:56

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Riddick21
#32680
Ez annyira kurvajó, hogy hasonlót csinálunk mi is újabban, brutális. Mindenkinek ajánlom én is a vetkőző sorozatokat, embertelen tud lenni. Meg a másnap is, tegnap vállra nyomtunk, kb. sírni tudtam volna reggel, amikor megmozdultam 😄

"All those moments will be lost in time, like tears in rain."

Roger6
#32679
Én erőnövelésre mostanában vetkőző sorozatot használok. Tehát százalékban kifejezve (alapos bemelegítés után természetesen) fekvenyomásnál pl: 100% x 3, 80% x 6, 50% x 12-15. Ez egy kör, megállás nélkül (edzőtárs természetesen elengedhetetlen), ebből van 4 sorozat. Nem azt mondom, hogy ez a fasza, meg ez a tuti, de amikor lemegy az első kör, nagyjából úgy elmegy a magyarhang, hogy azt sem tudom melyik bolygón vagyok. No meg nekem hozza az erőt is, bár nem vagyok ilyen súlymániában szenvedő ember.
Utoljára szerkesztette: Roger6, 2015.06.17. 00:24:22

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

← ElőzőOldal 16 / 670Következő →