A cigarettafüsttel beszívott nikotin 10-15 másodperc alatt éri el az agyat. Ott acetil-kolint szabadít fel, amely testi-lelki élénkséget okoz. A további szippantás béta-endorfinokat termel, amelynek viszont nyugtató hatása van. A dohányzás az idegrendszert egyszerre izgatja és nyugtatja. Ez - leszámítva a kezdeti köhögést - olyan érzést vált ki, amelyhez nagyon könnyû hozzászokni. Azon fiatalok kétharmada akik túl vannak a második szál cigarettájukon, dohányossá válnak. Magyarországon a 15 évnél idõsebb korosztály 38%-a dohányzik. Az egy felnõttre esõ évenkénti 3260 szál cigarettával - Lengyelország és Görögország után - a világ harmadik legnagyobb cigarettafogyasztó nemzete vagyunk. 20 évvel ezelõtt a 13. helyen álltunk. Az utóbbi 40 évben négyszeresére nõtt a dohányzás okozta halálozás. Magyarországon évente 30.000 ember (75%-uk alkotóerejük teljében) hal meg a dohányzás következtében. A dohányzás okozza a tüdõrák-halálozás 90%-át, a szívinfarktus-halálozás 40%-át. A dohányosok élete átlagosan 12 évvel rövidült meg. A dohányzás abbahagyását követõ egy év múlva mérséklõdik a volt dohányosok elhalálozási kockázata. SOKKAL KÖNNYEBB VISSZAUTASÍTANI AZ ELSÕ SZÁL CIGARETTÁT, MINT LESZOKNI RÓLA!!!!!!
Szokjunk le mi is!!!!
Nekem a legdurvább esetem (úgy 10 éve): 1 rettenetes másnapos szombat reggel nem találtam otthon cigit, persze pízem sem vót, úgyhogy újságpapír+teafû keveréket sodortam és szívtam! LoL:)
megnöveli a vérnyomást mert összeszûkíti az ereket
nekem nem is büdös a pofám! csak cigiszagú. most viszont lehet hogy egy kicsit büdös mert az este kurvára berugtam a barátnõm miatt és most kerültem haza. elvileg egy barátomnál aludtam aki azt mondta. ilyennek még nem látott. és képzelejéteke el 1 bontatlan doboz cigit cittem és olyan 4-5óra alatt végezhettem vele mert elvileg akkor már kész voltam.....
Másfél dobozt szívtam. Két és fél éve egy szálat sem!! Könnyû volt! Nem is érdekel a cigi. Mindennap örülök neki, hogy nemdohányzó vagyok és szörnyülködve gondolok vissza a régi idõkre: vajon nekem is olyan rohatt büdös hamutartószagú volt a pofám?? pff
a cigi a szervezetednek kell ( a nikotin! ), nem csak pszihés dolog, nem véletlen a nikotin tapaszos leszokás sem..... a cigirõl rosszabb a leszokási arány mint a hernyorol. :)
a cigi pszichés dolog... nem a szervezetednek kell... és nem is befolyásol semmi szervet, vagy teljesítményt... egyszerûen az agyad kattant rá... ennyi.
14 éves korom óta dohányzom ezt 3évig titokban tartottam majd 17évesen anyu megérezte rajtam, azóta igen erõsen napi 1doboz (ha dolgozom 30szál is) elmegy. de viszont én egyáltalán nem akarok leszokni. mert SZERETEM!!! na ez mért van?! és én mielõtt dohányozni kezdtem azelõtt is versenyszerûen úsztam és futottam és most is. nem érzem gyengébbnek magam se nem érzem lassabnak. és szereintem az állóképességem se romlott mert most is simán futok/úszok nagy távokat. igazából a dohányzásnak is van visszahúzóereje (legalább is hatékony) a barátnõd/barátod vélemény!!! nekem a barátnõmet már zavarta úgyhogy elhatároztam hogy leszokok, és 1 hétig nem is szívtam egy szálat se, eszembe se volt (elfoglaltam magam) de utána szakítottam a barátnõmmel és mostmár uyganúgy szívom. EZT HÍVJÁK TOTÁLIS CSÕDNEK!!!
és mostanra már olyan szarnak érzem magam hogy csak azért is szívom, szívom míg bele nem döglök vagy meg nem halok valamiért, mert semmmi visszahúzóerõ nincs!
ha mindig mindenki csak annyit szívna el amennyi feltétlenül szükséges akkor kevesebb gáz lenne, csak hát adódnak ugye azok a szituk amikor állsz a buszmegállóban, vársz a buszra és az meg ugye sehogy se akar jönni és olyankor jön h gyújtsunk rá azzal is megy az idõ..
akkor az még a nikotin-függõség egy enyhébb foka lehet. mikor még csak olyan másfél éve bagóztam, ha beteg voltam, én sem kívántam. amúgy, ha nem volt cigi, akkor nem hiányzott különösebben. most már betegen is kívánom :/
hajrá!sztem menni fog, amúgy az ilyen betegségek mint a torokgyulladás segítenek leszokni mert nm is esne jól ha rágyújtanál így jóval kevesebb akaraterõbe "kerül" az h ne gyújts rá. Én például észre sem vettem amikor lázasan fetrengtem itthon, h már három-négy napja nm gyújtottam rá....
Tegnap rágyújtottam.....egy félre. Nagyon szarul esett+beszédültem. Mostmeg megfáztam v mi, mert az egész légcsövem fáj! Lehet, h így könnyebb lesz!!
De csinálom tovább..
Na igen, lelki függõség. Nálam is ez játszott be, amikor le akartam szokni. A harmadik nap után már nem nagyon éreztem a fizikai függõség kényszerét. Le tudtam menni a csoporttársakkal az udvarra úgy, hogy mellettem mindenki más rágyújtott. Aztán a hétvégén elmentem haverokkal kocsmázni. Egy kicsit ittam és a lelki erõm máris teljesen szertefoszlott. :)
Én akkor hagytam abba, mikor egy éjjel majdem megfulladtam a trutyitól a tokomban és reggelente egy órán át krákogtam.
Június elején álltam le, 14 évesen kezdtem, a csúcs napi másfél doboz volt, ha ittunk, vagy zsugáztunk. Nem akarnék itt észt osztani, de abbahagyni csak egyszerre lehet, fokozatosan nem. Híztam utána vagy 10 kilót, de mostanra annak is lement már a fele.
Ciginek ha kellemes illata lenne és nem lenne káros, szívesen szívnám :DD
"1. Stimulánsoknak nevezzük azokat a szereket, amelyek elsõdlegesen stimulálják, gyorsítják, izgatják a központi idegrendszer mûködését. 2. Ezzel ellentétben a depresszánsok,elsõdlegesen nyugtató hatásúak. 3. Végül pedig hallucinogéneknek vagy pszichedelikus szereknek hívjuk azokat a drogokat, amelyek elsõdleges hatása a tudati mûködés, az észlelés, a gondolkodás szokásos folyamatainak megváltoztatása, módosult tudatállapotok létrehozása." --- Na és ha a tudatot és az agymûködést ennyi féle képpen befolyásolják, még merd azt mondani hogy rövid idõn belül nem kezd el az agy az erõltetett megváltozott mûködés miatt leépülni.
az én meglátásom szerint az elsõ hetekben van fizikai, és lelki függõség is. ebbõl ugye a fizaikai "hamar" megszûnik, tehát marad 1:D szoval ha 2 honapig volt akaraterõm, akkor nem értem 5-6honap után miert durvulna be ez annyira, hogy megtörje vasakaratomat. szerintem a fizikai függõség megszûnése után már tényleg csak az ember akartán múlik. és igen lehet 5-6honap után is lesznek olyan pillanatok, amikor az embernek könnyebb lenne azt mondania, illetve tennie, hogy bassza...... rágyujtok. de itt jön be megint az akaraterõ. egyébként tényleg arra a pár pillanatra kell csak vigyázni, akkor kell megemberelnie magát a volt dohányosnak amikor eljönnek a gyenge pillanatok, amikor a belsõ hang azt mondja: GYÚJTS RÁ KISHAVER, JO AZ NEKED, MEGKÖNNYEBBÜLSZ, MEG SZERTESZ TE CIGIZNI, TEDD MEG NYUGODTAN HISZEN TE IYLEN VAGY,! na ekkor kell az agyadnak átvenni a fõszerepet és azt mondani lófaszt bazmeg azert sem gyujtokrá!!!:D hidjétek el 10 perc és visszaáll megint minden a a normál kerékvágásba. bocs ha néhadurván fogalmazatm,de most azt irtam le ami bennem zajlott le, hátha segít valakinek.
Mint ahogy semmi mást ezt sem szabad túlzásba vinni nekem is volt egy-két húzósabb év amikor naponta elment egy akár két doboz is ha este elmentem valahova és mindegy volt h milyen cigi mostmár jóval kevesebbet szívok és gyengébb cigit is egy doboz meg(ha nm osztogatom el és nm ülökbe sehova pöfékelni) akkor van hogy kitart agész hétre de a hétvégéig biztosan így a közérzetem se gáz és az asszony se "cseszeget" h gyárkémény vagyok meg h rámegy a gatyám is a sok cigire:)
Kösszös Kaszi, ez most asszem segített! Hasonló cipõben járunk/Te jártál.. ; ) Mert én 8 és fél éve dohányzom, és napi másfél dobozzal! Hadd ne ecseteljem, h mi történik, ha bulizom!!
Ma kezdtem, de nem tudom, hogy meg tudom-e csinálni! De elegem van ebbõl az egészbõl! Eccer másfél hónapig húztam! Csak má volt olyan, h reggel fulladásos köhögésre keltem, és nagyon megijedtem....
sziasztok! én 11évig dohányoztam. napi 1 doboz ment el minimum. már 2 honapja tiszta vagyok. nagyon ritkán jut eszembe a rágyujtanék érzés. az elsõ 1 hét gázos volt, kicsit kiégettnek éreztem magamat(bár egyszerre tettem le egy másik füstös dologgal 1ütt, szal lehet amiatt:)). a leszokásrol annyit, hogy akaraterõ kérdése az egész! ha eldöntötted magadban hogy nem akarsz cigizni akkor simán meg lehet állni., de amig ugy probál vki leszokni hogy "okké leszokok,de azert tök jo ám cigizni...meg csak amikor iszok, meg ha ideges vagyok azert elszivok 1et", nem fog menni. szoval "csak" akarni kell! amníg dohányoztam, reggelente 2 cigivel indultam, amig el nem szivtam nem voltam képes semmire. kaja után szintén 2 cigi:D bármit ettem, utána cigiznem kellett. azt gondoltam leszokásom alatt ezek lesznek a sarkalatos pontok, de 2 hét után ébredés és kaja után eszembe sem jut rágyujtani.étvágyam olyan lett mint a farkasé!sokkal jobb lett a közérzetem is. megszünt a reggeli ökölõdés is:DD elõször fogytam 2 kilót, most folyamatos hízásban vagyok(rámfér:DD). ha beül mellém kocsiba egy dohányos, majdhogynem hányingerem lesz attol a bûztõl ami a szájábol jön!!! ha belegondolok hogy én is iylen voltam:DDD tudom nem oylan sok az a 2 honap a 11 évhez képest, de ugy érzem ha eddig eljutottam simán menni fog tovább is, és valami nagyon nagy dolognak kellene ahhoz történnie hogy rágyujtsak. szoval csak enniyt akartam, mindenkit csak biztatnitudok, döntse el, és rakja le a cigit.
visszajövök pestrõl erre apám leszokott a cigirõl... kb 30 éve dohányzik napi 2 dobozzal... és azt mondja hogy még ezeket a tapaszokat se nagyon használja...csak ha nagyon muszáj. nem tudom meddig fog tartani neki (eddig kb 1 hete bírja), de most meglepõen jól bírja. Mindenesetre erõsen elszaporodtakk a ropis zacskók a házban :D
akkor melyik a jobb? :))
biztos h egyszer eljön az idõ, amikor azt mondom hogy kész, akkor hagyjuk abba. de jelenleg szeretek dohányozni, és ezen nem szeretnék változtani..
Amugy aki azt tartja, h nem akar leszokni, az elfogadja azt, hogy orokke egy karos szenvedelyel fog elni, es ezzel megroviditi az eletet. Aki pedig azt mondja, h le fog szokni, csak kesobb, az a sajat dolgat neheziti meg, vagy sosem fog leszokni, csak sajat magat hitegeti. Ez a sajat tapasztalatom...
az szar!:)) nekem az egyik cimborám olyat szívott és kóstoltam de nem nagy cucc! :) de mondjuk nekem mindegy hogy mit szívok mert én még a szivart is letüdõztem meg a pipát is szal! :D
Ja meg olyat csináltunk még alt. iskolába hogy pipadohányt raktunk a dohánypapírba és azt szívtuk! :))))) mindegy volt nekünk hogy mit szívtunk csak füstöljön! :D meg MÉG rajzlapot is felszeleteltük, összesodortuk, meggyújtottuk, elfújtuk és azt is tüdõztük! :DDDDDD
próbálj rágyujtani egy Ronsonra vagy pryruky-ra (vagy valami hasonló a neve) azok még olyan érdekes ízûek :DDD amúgy az én 8.osztályos idõmben az osztályomban a ronson volt a nyerõ mert az tök olcsó volt. emlékszem még versenyeztünk is, hogy ki bír belõle többet szívni! :))) meg olyanokat csináltunk, hogy letéptük a !!!PIROS!!! pryruky fütszûrõjét és úgy szívtuk. vagy vettünk valami nagyon olcsó tisza dohányt és írólapba csavartuk bele és azon versenyeztünk hogy ki bír többet szívni belõle! :)) azok voltak ám a szép idõk! :))))
Marlbi lájt napi 1 doboz , de a legszörnyûbb hogy nem is akarok leszokni. Mert bejön a dohányzás
nekem napi egy doboz megy el. de ez csak akkor van ha otthon vagyok v suliban. ha viszont dolgozom akkor olyan 30szálat kóstál!!! szal én igen erõs dohányos vagyok...
vannak kifejezetten elkülöníthetõk és vannak olyanok is ahol inkább ízben van különbség de sztem mivel mindenki egyszerre egy márkát/típust szív(normális ember nm váltogatja dobozonként..minek) ezért inkább a sajátját tudja jól elkülöníteni a többitõl
Ezt én is kipróbáltam egyszer, valami epres ízû dohánnyal volt megtöltve. Tök jó volt, meg tetszett is ahogy bugyborékolt a víz az üvegben, de azóta nem "gyújtottam rá", már ha ezt lehet így hívni. :DDD
Cigit viszont sohasem próbáltam, csak szivart, de az díszdobozban volt, és 5000 pénzbe fájt annak, aki megvette! Az is jó volt, de az sem fogott meg olyan szinten, hogy újra kipróbáljam.
Ja és annyit még, hogy a dohányosok éreznek különbséget? Azt azért tudom, hogy ízre van különbség, de amikor csak szagolni kell, akkor éreztek-e a füstszagban különbséget cigi és cigi között?
én azért váltottam lightosabbra mert nm szerettem volna csökkenteni a napi szálak számát -még régebben suli elõtti, utáni, kaja utáni, lefekvés elõtti- és ízre is jó, sztem jobban is esik néha ultrára viszont semmi képpen sem váltanék, abból nem lehet egy normális slukkot szívni,sztem az már nm is dohányzás:) szeretem ha érzem a torkomon is a füstöt
én világoskéket (v. extra) és már jó pár éve adja nm sokat általában elég egy hétre max 2 doboz 1 elmegy hétköznap egy meg a hétvégi estéken de gyakran van olyan h 1-2 napig nm gyújtok rá énis inkáb régebben dohányoztam erõssebben mára már csak lightosan élvezem
én cska fehéret vagy halványkéket szívok csak... a heavy tools-ok lenyomták a tüdõmet... most csak a lájt jöhet szóba ! :D
Én már ritkán gyújtok rá egyedül (társaságban szinte mindig) Az elõbb is rám jött a cigizhetnék. Nem volt itthon más, hát vettem egy szálat, a nyári szlovák körúton beszerzett hangzatos nevû 'Petra' cigibõl (mivel maradt még pár szál) Kimentem, rágyújtottam, de olyan szarul esett (olyan gyík a cigi), hogy 5 slukk után eldobtam a francba :( Aktív leszokás :P
4. nap Ma mar vizipipaztam. Valamit muszaly szivjak baszki:) Szerintem holnap veszek spanglit aztan szivok olyat:D Azt még szabad.