naponta este 10kor fekszek és hajnal 4kor kelek | 6 órát alszok egy nap...
Ugy látom itt mindenki nagy alvó. Na akkor én megtöröm a sort. Max 5-6 óra de nemritka a 3 óra alvás sem. Ha lanparti van akkor 3 nap alatt semmi alvás. Ha én vezetek hazafelé akkor 1 óra(mégsem akarok a fának menni :D )
6 orakat alszom, van amikor 7et. hetvegen bepotlom, meg ugye suli negyed-felet atalszom
Egyébként a korán felkelés is megszokható, igaz idõ kell hozzá. Dolgoztam olyan helyen, ahova reggel 6-ra kellett beérni, a város másik végében volt a hely, így 5-kor keltem minden reggel. Eleinte nagyon xar volt hajnalban kelni, de aztán megszoktam. Ha az ember beállít magának egyfajta rendszerességet (legyen szó alvásról, evésrõl, bármirõl), akkor elég hamar meg lehet szokni, és így pl. a korai kelés sem gáz. Ha viszont 1-2 alkalommal "félrelép", már nehezebb visszaállni a rendszerességre.
Érdekes téma. Nálam nincs alváshoz kötve, mikor ébredek jól. Tényleg nagyon faja, amikor az ember korán fekszik, és korán reggel már sétálgat. De van, mikor hajnalig fennvan, és korán kómásan ébred, és az a Yesterdays kóma hangulattal sétál a városban. Az is tud jó lenni, mikor délben kelek. Attól függ, hogy aludtam el elõzõ nap, milyen élményeim voltak. Most pl. 9kor elaludtam, és fél7kor keltem, az 9 óra. Nyáron ha vmit muszáj volt csinálni, és nagyon nem volt kedvem hozzá, mindig elálmosodtam, és aludtam. Volt olyan, hogy túlaludtam magam (nem tudom másképp leírni): a gyomrom szúrt, a fejem pedig mint ha satuba fogták volna. Ez akkor jött elõ, amikor elaludtam, aztán amikor fölébredtem ettem valamit, és újra elaludtam, és volt, mikor még harmadszor is elaludtam. Kóma+bizsergés a gyomorban, és a fejben. Emlékezetes ébredésem volt, egy pálinkás jóreggelt. Este lerészegedtünk, telítõdtünk nikotinnal, és sörrel, aztán hajnalban pálinkás jóreggelt.. Reggel büdösen, egy füstös teremben a lehányt kanapén másnaposan, még a szintet fönntartva pálinkákkal, kómásan annyira jó volt elindulni, és a távolsági buszra várni, hogy leírhatatlan. Az az üresség... és kimész a napra, és megsüti a nap az arcod, látod az éledezõ várost, beszívod a levegõt, a tested nem friss, de az elméd mégis minden kis rezzenést észrevesz, olyan, mint amikor már nem akarsz aludni, mert fáradt vagy, de túlvagy a holtponton. woohooo Pécs egy király város. Remélem nem keverem össze a rock&rollt a nihilizmussal.
vagy hajnalban napfelkeltekor szaladgál aharmatos fûben
Egyszer úgy át szeretném már élni élõben is, nemcsak álmodozni róla...:DDDDD
Pedig az a legjobb amikor 9-kor lefekszik az ember, 4-5 kor felkel és sétál a városban, amikor még éppencsak hajnalodik...:))
Én is ilyen bagoly vagyok. Nyáron 3-4-kor fekszem le és 12-13-kor kelek. Ha akrámilyen fáradt vagyok, akkor sem tudok éjfél/1 elõtt elaludni, aztán meg lehet kelni 6:30-kor :( És persze már rossz a kedvem egész napra. Hétvégén azért általában megvan a 10-11 óra. Kénytelen leszek vmi rugalmas munkaidejû állást keresni majd...
Ha nem alszok 10 órát,akkor rossz lesz az egész napom :|
mivan vagy ennyire szereted cicerot vagy ennyire utálod de ha ennyit foglalkozol vele akkor a fórumozok az elsõre asszociálnak ugyanis a logod már kissé morbid nemgondolod? [spam]
Én tavaly házibuliban 24 órás fenntlét és egy kiadós hányás után délre hazaértem megebédeltem, lefeküdtem, másnap délben felkeltem.És ebédeltem egy jót!
nem a kevés alvás a gond, hanem a rohadt koránkelés emberi jogom lenne akkor kelni, amikor a szervezetem ébred! és itt tökmindegy hogy este 8-kor vagy éjfélkor fexem le, 6-kor sírni tudnék...
Mindenki maga tudja. Volt mar olyan het h naponkent csak 2-3orat tudtam aludni, de volt olyan is amikor naponkent 10-14et.
Takimate: Ha megvan a REM szakasz akkor 1-2ora is teljesen oke. Az egeszsegtelen ha nincs meg a REM szakasz. Ha tobbszor van akkor meg mar nagyon fain vagy. :D
Ez valami sziólógia kérdés? :DD ehhez van egy történetem: Tanítottak minket szióbaromságból azt egy vén mami tartotta(sziómami). Péntekenként volt szióóránk aztán ez a téma jött elõ hogy ki mennyit alszik mennyi a szükséges alvásideje. Csütörtökönként szoktunk discóba járni azt egyik haverom pénteken elaludt a sziómami óráján...Azt ráordít a mami: -Magának mennyi az alvásigénye?M - 2 óra-válaszolt az osztálytársam(mivel aznap csak 2 órát aludt) -Magának valami baja van akkor -sziómami vissza
azt mintha mi semtörtént volna visszaaludt :DDD az osztály meg dölt a röhögéstõl
van :) mi vagy te moderátor :) valaki mindig megszólja az embert[ spam ] :D
nekem 12 óra a minimum.Olyan 4 körül hazaérek és 6-7 körül már alszom is:)
Olvastam hogy van pacsirta és bagoly típusú ember, a pacsirta akkor érzi jól magát ha korán fekszik és korán kel, a másik meg sokáig fenntmarad viszont ha korán kell kelnie akkor mosott szar egész nap
Na az alvás igény az egy érdekes dolog, nekem sok alvásra lenne szükségem, pedig alig alszok 7-8 órát.....pedig 10 min. kéne........
van már ilyen topic
5,5 és 7,5 óra alvás között szoktam szóródni. Kevésnek érzem amikor csak 5-6 órát alszom. Szerintem egészségtelen is. A 7,5 vagy 8 óra lenne az igazi szerintem.
min. 3-4 órát alszom, de általában 6-8 óra
Elvileg a szervezetnek minimum 6-8 órára van szüksége. Nekem nem is az órák száma hanem sokkal inkább a koránkelés a gond.
min 6 óra
16-14 alattiaknak kell a legtöbb alvás, a fejlõdés miatt..ezt olvastam.
7végén 11 órát aludtam áá de jó volt:))7 órát szoktam hétköznap. 7végén max. 10