Én úgy szeretem a banánturmixot, hogy banán, tej egy kis + Danette vaniliás joghurt (vaniliás cukor helyett és nem is hízlal annyira) és egy kis méz + fahéj.
Az "egyszerû" banános turmix úgy a legfinomabb, ha kristálycukor helyett vaníliás cukrot teszel bele. banán, tej, vaníliás cukor, szerintem isteni!
Nah, ha nembaj én is beteszek egykét receptet!
Csokis turmix
Hozzávalók:
Hozzávalók 4 személyre: 200 ml 1,5%-os zsírtartalmú tej 20 g csokoládé.
Elkészítés: A csokoládét mikrohullámú sütõben kicsit megolvasztjuk, majd a tejjel turmixgépben összeturmixoljuk. A kész turmix habos tetejét megszórjuk reszelt csokoládéval.
Elkészítés: Elõször kifacsarom a gyümölcsöket, majd megpucolom és a reszelõ nagylyukú oldalán lereszelem a sárgarépát. Ha ez megvan, nincs is egyéb dolgom, mint elõvenni a turmixgépet, és beleönteni a sárgarépát meg a gyümölcslevet, hozzá a joghurtot és a mézet, és pár másodperc alatt összeturmixolni az egészet. (Szerintem olyan 5dl jön belõle ki!)
Remélem jók, jah és Egézségetekre!
Azert, hogy kaloriaszegeny legyen a turmix!!! Megiszod, es tuti kihanyod a beled
A narancsok belsõ fehér ereit vágjuk ki, majd daraboljuk fel. Tegyük a mixerbe. Öntsük rá a tejet és a joghurtot, adjuk hozzá a búzacsírát, ízesítsük mézzel. Turmixoljuk jól össze. Töltsük üvegpoharakba, friss mentalevéllel díszítsük.
Idényjellegû friss gyümölcsökkel is elkészíthetjük. Az aktuális sláger az eper és a málna.
iszonyú nagyot lehet tõle böfögni ha lenyomsz egyszerre 3 decit. :P
hmmmm, ez tuti szomjoltó lehet, holnap ki is próbálom.
Csokis frappé: 1 evõkanál csokiszirup a pohár aljára 2dl tejeskávé 1gombóc vanilia vagy csokifagyi pár kocka jég tejszínhab a tetejére
Sziasztok!
Érdekelnének a témához tartozó receptek, ötletek stb.. Elsõsorban alkoholmentes finomságokra gondoltam. Jegeskávé receptek is jöhetnek(téma címébe sajna már nem fért ki).
Pár ital amit én szoktam csinálni. Alap banán turmix:P 1liter tej, 2db banón, 1 evõkanál cukor. Fahéjas banán turmix: alap banán turmix+háromnegyed evõkanál fahéj.:D Nemtom hogy kell írni ezért egyszerüen 'bélíz':DD-es banán turmix alap+1 dl bélíz(tyúk vagy nyúl belet használjunk)
ezeket lehet turmixolás elõtt, még különféle fagyikkal is ízesíteni, pl vanilia csoki banán, stb.
nos ezek elég alap turmixok, ennél azért valami komplexebb receptekre vágyom.
Pár netröl levadászott recept: "Csokoládébomba"
A legegészségesebb csokiital! A mandula gazdag magnéziumban és E-vitaminban, amelyet jól kiegészít a joghurt A- és D-vitaminja, valamint kalciumtartalma.
Hozzávalók egy adaghoz: 8 darab jégkocka 0,5 dl zsírszegény tej 1 doboz zsírszegény natúr joghurt 1 evõkanál kakaópor (nem instant) 1 evõkanál barna cukor 1 teáskanál mandula néhány csepp vaníliaaroma
A jégkockákat tegye egy tiszta konyharuhába, majd egy klopfolóval vagy egy vágódeszka szélével törje össze õket. Tegye a turmix kelyhébe a jégkását, a kakaóport, a barna cukrot és a tejet, majd magas fokozaton keverje 15-20 másodpercig. Öntse hozzá a joghurtot, és keverje ezzel további tíz másodpercig. Öntse poharakba, tetejét díszítse mandulaszeletekkel vagy tört mandulával.
"Mennyei mogyoró"
Ideális választás uzsonnára. A lenmagolaj és a mandula egyaránt kiemelkedõ mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírsavakat, ezzel erõsíti az immunrendszert. A mogyoróvaj és a tej gazdag kalciumban is, mellyel a csontoknak kedvez.
Hozzávalók egy adaghoz: 1 dl zsírszegény natúr joghurt 1 dl zsírszegény tej 1 teáskanál lenmagolaj 1 evõkanál natúr mogyoróvaj 1 evõkanál szeletelt vagy tört mandula néhány csepp vanília- és mandulaaroma
Tegye a turmix kelyhébe a mogyoróvajat és a joghurtot, majd pár másodpercig keverje közepes fordulaton. Ezután adja hozzá a mandulát és a lenmagolajat, majd keverje simára. Öntse hozzá a tejet, cseppentsen bele a vanília- és a mandulaaromákból is. Újra keverje meg 10-15 másodpercig, majd a kész turmixot öntse lehûtött pohárba.
Az elkészítéshez szükséges idõ: 5 perc
Egy adag tápanyagtartalma: 1344 kJ / 321 kcal, 19 g fehérje, 19,4 g zsír, 16,6 g szénhidrát, 2,6 g rost, 1,5 mg vas, 358 mg kalcium, 131 mg nátrium.
A "Mennyei mogyoró" alapanyagai fehérje és egészséges, telítetlen zsírsavak tekintetében kiemelkedõk. A lenmagolaj extra omega-3 zsírsavakat biztosít, a tejtermékekbõl pedig értékes kalciummal gazdagodik szervezete.
Informatika és tudomány
. Az még egészségesebb is...
