a valóságteszteléses módszer akkor fog beütni, ha ténylen minden nap folyamatosan csinálod úgy, hogy abszolut rutinná válik. akkor elõjön álmodban is. hogy ez napok, hónapok vagy évek kérdése, az már egyéni. (másik fórumon volt egy aktív tagunk akinek 4 év kitartó gyakorlás sem volt elég, másnak meg a tudatos álmodás természetes része az éjszakáinak)
a tudatmegtartós módszer nekem csak úgy sikerült - és akkor is nagyon ritkán - ha éjszaka felébredtem, egy pillanatra és onnan sikerült visszacsúszni... normál esti elalvásnál nem.