nem. naponta max 1X, és akkor is keveset. durva játék, nagyjából csak aludni van eröd mellette, de müködik, amíg figyelsz magadra, és elég (rengeteg) folyadékot fogyasztasz (buborékmentes ásványvíz, vitaminos meg ilyesmi gyümölcslevek). nekem majdnem 20 kiló jött le kb 2-3 hónap alatt. és utána visszaálláskor is tartani a régebbi evésmennyiség kis részét. nem is fogsz kivánni annyi kaját.