A koplalás teljesen egészségtelen.Legelőször a vitaminok és az ásványianyagok ürülnek ki a szervezetből, majd az izom is kezd leépülni.Ezzel együtt természetes zsírt is veszítesz, de sokkal lassabban.Arról nem is beszélve, hogy koplalás után, mikor visszaállsz a normális evésre, a szervezet-mivel addig "éhínség" volt-elkezd raktározni állattul-zsír formájában.Tehát koplalás után aránylag könnyen vissza lehet hízni, ha nem figyel az ember.
Egyébként 85-90 kiló között vagyok.Voltam 100 én is, de testépítésből.Túl nehéz volt megtartani, elég ennyi.