Igyekezz "sikerélményeket" begyûjteni. Tuti van olyasmi, amiben jó vagy. Nem kell a "legjobbnak lenni, de ha bármiben jó vagy és fejleszted elismerést kapsz és az növeli az önbizalmat és a bátorságot talán más területeken is. A kritikákra meg igyekezz nem odafigyelni, ha nincs bennük igazság, mert totál rombolják az önbizalmat és egyre inkább "befelé fordul" miattuk az ember, fõleg, ha "sokat kap".