elvileg akkor nõ ha edzed (kapusé akkor ha kapus edzel, csatáré ha gólszerzést...stb) általánost ne edzetek mert fölösleges ! Erõnléti edzésnél mindenkinek esik a TSI-je. lényeg elvileg az edzés hatására nõ a TSI (na most aki nem játszik az nem is edzõdik, tehát irhattam volna azt is hogy a meccsek hatására)