Van a megértésnek egy olyan szintje amivel együtt jár a befelé való figyelésnek a képessége. Megvilágosodhatunk, ha tudatában vagyunk belsõ konfliktusainknak és tudatalatti gondolatainkat a tudatos régiókba hozzuk, amelyek cserébe megvilágosítják elménket és megváltoztatják az életszemléletünket. John Frusciante olyan ember, aki rendszeresen fedezi fel eme értelmi képességet. Szerinte az egészséges elme(állapot) fenntartásához szükséges néhány kulcsfontosságú dolog: a meditálás, az olvasás és az írás.