sztem ha tényleg meg akarsz tanulni meditálni, ne egy fórumról kérj utasításokat. persze jó, ha kicseréljük a gondolatainkat, de én a helyedben biztos elmennék valakihez, aki járatos ebben a dologban.
egyedül elég kicsi az esélye, h vki rájöjjön arra, hogyan kell meditálni...