dez, vagy akárki aki rendszeresen meditál: ti szoktatok vmi hangot kiadni meditáéció közben? állítólag úgy könnyebb a gondolatoktól mentesülni, ha vmi hangot vagy szót ismétel az ember folyamatosan.
rájöttem egy másik módra is amit még nem tudom ,hogy lehet kivitelezni: a test amikor alvás elõtt le akar meni alfába egy bizonyos anyagot termel ki ( már elfelejtettem mit) , ami arra szolgál ,hogy a testet mozdulatlanná és érzéketlenné tegye, az agyat pedig kikapcsolja. ha vmivel serkenteni tudnám eme anyag termelõdését vagy estleg, elõállítani...