Ez is olyan, hogy elõször esetleg nehezebben megy, de a gyakorlás fokozatosan maga teszi könnyebbé. Egyszerûen rá kell szánni rendszeresen azt az idõt, és lassan beindul a dolog. Idõ kérdése. De nem kell sürgetni. Hiszen az idõ így is, úgy is telik...
Több fajta módszer is létezik, valakinek ez jön be jobban, valakinek az. Hatékonyságban is vannak különbségek.