Gyakorlasnal is, sot foleg ott, mert ugye nincs egy test ami ellentartson. Peldaul, ha egyedul rugdosol mondjuk koriveset, vigyazz, hogy ne teljesen egyenesitsd a terded, mert szepen elkoptatja idovel. Utesnel szinten, ugy a konyokod amortizalod. (nagyon enyhe, alig lathato hajlitas eleg, az a nagyon fontos, hogy az izom tartson ellent a "vegallapotban" ne pedig az izuleted)