Az a lényeg hogy nem kell enni semmilyen szénhidrátot (kenyér, csoki, liszt, krumpli meg ezek.), sokkal inkább fehérjét. Szal hus, tojás meg zöldségek azok jok. Ez egy idõ utána szar lesz, de mûxik. 1 honap alatt rokonom 20 kgt adott le, én csak 5öt mert nem csináltam annyira intenziven :P Meg fontos hogy sokat kell mozogni. ennyi