én se bírtam... de mással volt elfoglalva az agyam. mellesleg a keveset de ritkán módszer szerintem jó lehet, viszont nagyon oda kell figyelni az ásványianyag bevitelre (gyümölcslevek) - azzal jól el lehet lenni.
ezekben meg találsz még pár beszélgetést a dolgokról (a hánykilókban is, ott is szóbakerült többször a "hogycsináltad")