én azt szoktam csinálni, hogy sokkal tovább fenn maradok (pl ha 8kor kész vatyok akkor ejfélkor fekszem le) és igy akkor fáj a fejem (kevésbé, és ugye annyira nem is érzi az ember) másnap pegid kutya bajom. Vagy nem. De általában ez hatásos, hogy még elõzõ nap kicsit józanodok