Ez igy van! Addig kell szerintem a pisilés közben gyakorolni, mig nem érzed anélkül is ennek az izomzatnak az összehúzódását, és akkor már bármikor lehet gyakorolgatni (bár szerintem azért vezetés közben necces :P) de olvastam olyat is, nem tudom az menniyre igaz, hogy túlzásba is lehet vinni ezt a módszert! (szerintem nem) Annyi tény, hogy nekem nem ártott, csak használt a gyakorlás!