Azt akartam írni, hogy nincs tudományos (az európai kultúrába tökéletesen illeszkedõ) rendszer, ami nyugaton elfogadható és elfogadott volna.
Tudom, hogy voltak kutatások, erõfeszítések ilyenek kialakítására, vagy keleti rendszerek átvételére, de ezek nem terjedtek el.
Valamint következõkre is gondoltam, mi a meditáció pontosan, és mi a koncentráció, vagy vizualizáció? Egy jógakönyvben tök jól meg voltak ezek fogalmazva.
Ezek az agynak olyan képességei mint a kéznek a fogás, és a dobás, vagy a belégzés és kifúvás, egy aktív és egy passzív képesség.
A meditáció a befogadás, a koncentráció (vizualizáció) a cselekvés. Egyiknek sincs értelme a másik nélkül.
A végeredmény pedig a belsõ valónk tudatosítása, ahogy a meditáció, és koncentráció segítségével, mint belsõ lépésekkel haladunk egy szellemi úton.
A tudatosítás, a figyelem, amikor olyan dolgokat látunk meg (tudatunkkal megvilágítunk), amiket eddig nem tartottunk fontosaknak, vagy amiket eddig szellemi gyengeségünkben figyelmünkkel megragadni nem tudtunk. A dolgokat tudatunkkal megvilágítjuk, mi befogadjuk a látottakat és ezáltal "megvilágosodunk".
Eközben fontos a spontaneitás megõrzése, hogy ne legyen az egészbõl szellemi bodybuilding.
Sajnos a nyugati kultúra a tudatossággal szembe állítja a spontaneitást.
Ez baj, mert erre hívtkozva szabadjára engedjük a külsõ ingerek, a média, a szórakozás által sajnos elég csak egyoldalúan felkorbácsolt ösztöneinket.
Úgy gondoljuk ez szabadság, ami a tudatosság elutasítását is jelenti.
Nem pedig az amikor megadatik a választás valódi magunk, és a tömegkultúra által eltorzított egónk között.