ha jó kondit és izmokat akarsz, akkor abszolút a ju jitsut tudom ajánlani, csak a megfelelõ klubot kell megtalálni. a földharc, ha edzesz rendszeresen, hihetetlen módon kiizmosít. olyan izmaidat is igénybe veszi, amikrõl nem is tudtad, hogy léteznek. :D
meg aztán az ütések és rúgások szintén megtalálhatóak, elég széleskörû stílus
és alacsonyabb gyerek vagyok, fél év rendszeres edzéstõl 67 kilóról felizmosodtam 73ra, ami elég látványos változás volt.