ez nem meglepõ, ha a test elvan szokva a rendszeres kondíciótól. fontos a jó bemelegítés, 15 perc minimum, futás után szintén fontos a lenyújtás. és szép fokozatos építsd a kondid, ne akarj elsõre maratont futni, meg 100 fekvõt csinálni :) az se baj, ha az elsõ hetekben rövid távokat futsz, és fokozatosan emeled a távot.
ha megszokja a test a rendszeres mozgást, akk már nem lesz gond. ja, és pihenj sokat.