Egy ismerõsömet szeretném megtanítani, hogyan is kell lemenni alfába. Nekem megvan rá a mûködõ technikám, de az már egy a saját lelkemre idomított változat, és egy rakás dolog ki lett belõle hagyva, viszont neki ugye a teljeset szeretném elmondani, amire én már rég nem emlékszem:)
Tudtok oldalt, ahol ez le van írva? Vagy valaki le tudná írni? Hogy pontosan mikre is kell gondolni. (csökkenõ számok lassan eltûnnek, nyugalmas helyen vagyok és ilyenek)