Nem kell sok ész ahhoz,hogy belássuk minnél közelebb áll egy étel a természeteshez annál egészségesebb.Tehát a lényeg az,hogy lehetõleg kerüljük a mesterséges kajákat,és a természetesbõl is a minnél kevésbé feldolgozottat együk.
Az ok egyszerû,a szervezet hosszú evolúció alatt specializálódott a természetes anyagok feldolgozására,a mûkajával meg nem tud mit kezdeni csak küszködik.
A mozgás is fontos,de sztem elég az is,ha valakinek úgymond mozgalmas az élete...