énis 182 és 54 kiló voltam, de egy kis kondizással meg a pár hszel elöbb említett étrendkiegészítõvel fél év alatt feltornáztam majd 10 kilót ami sztem nem rossz, most 182/65 vok, de kb 2 éve stagnál:( megint elkezdtem kondizni, majd meglássuk mi lesz:D