Én minnél több sportot és az úszást ajánlanám. Ha a gép elõtt ülsz egész nap, a szervezetednek nincs sok szüksége a kajára, végülis csak ülsz. Viszont ha sportolsz akkor igen, ugyanis ebbõl nyersz energiát, és késõbb izom lesz. Az egyik haverom 4 hónap alatt 5kg-t hízott azzal hogy rendszeresen jár úszni. Még egy jó tanács a sör:)