nálunk az áztatósdi nem jött be, a biztos módszer szerintem a legegyszerûbb: vegyétek két részre a magokat, és úgy daráljátok le minél fiomabbb porrá. Utána a port bele lehet tenni tetszés szerinti joghurtba, aztán gyorsan bekanalazni. Gondolom gyümölcslébe is beletehetitek, de a joghurt egyszerûbb.
Ha nincs lehetõség a darálásra, simán el is lehet rágni a magokat (de csak egy vizes öblítés után), de azt nem ajánlom senkinek, az amúgy is elkerülhetetlen hányinger sokkal masszívabban jön úgy...
Nem árt, ha elõtte nem esztek semmit, hamarabb is szívódik fel a cucc és kisebb az esélye, hogy színeseket fogtok ásítani. :)
Várakozási idõ kb. másfél óra, azalatt sajnos(?) 99% hogy rossz lesz - utána viszont különleges. :)