én az összeset saját magam edzem.ha pl a girora akarod fölkészíteni õket
jan:50%
febr:60%
márc:70%
ápr:70%
máj:80%vagy 90%
ha az elsõ 5 hónapba a fõ sprintereddel nem tudsz gyõzni az se baj mert nekem pl volt olyan hogy Boonennel az utolsó 3hónapba 18szakaszgyõzelmet szereztem mert addigra jött formába.