Nah én mostmár tényleg belekavarodtam az egészbe a meditációval kapcsolatban, illetve az alvással is.
Az agykontrollban úgy írják, hogy a meditációs állapot egy olyan helyzet, amikor a test összes része teljesen ellazul (békesség érzést nyújt, vagy vmi ilyesmi), és az agyban alfa hullámok "keletkeznek", úgy mondja, hogy a tudatban le kell süllyedni mélyebbre, mégpedig úgy, hogy egyetlen egy dologra kell erõsen koncentrálni (pl. számolni vagy figyelni ahogy számolnak és gondolatban megjeleníteni :D, aztán test ellazítására koncentrálni minden testrészre külön, vagy akár légzésre, zenére figyelni, aztán idõ után több módszerrel is elehet jutni, pl csak valamelyik 2 ujj összerakásával). Ez az alfa állapot, amit szinte bármire fellehet használni, régi emlékeket visszahozni, memorizálni, egészséget fejleszteni, vagy csupán lenyugodni is...
Én úgy olvastam, hogy az agykontroll, meditáció, fõleg eleinte nagy koncentrálást igényel, ezáltal nagyon fejleszti a koncentrálási képességet. /Erre írták, hogy így már meglehet tanulni fele annyi idõ alatt 2x annyi tananyagot. De nyilván az is oka ennek, hogy ezáltal elmúlik a fáradság, pihent és nyugodt lesz az illetõ/
Egyébként nagyon ehhez kapcsolják a jógát is, ami szintén valamilyen békeérzéseket, nyugalmi pontokat (azthiszem) gyakoroltat.
Azt is írta a könyv, hogy azoknak is ajánlják az agykontrollt, akik nem tudnak jól aludni, vagy könnyen elaludni.
Nah szóval ez az agykontroll amit írtam. Sztem a buddhizmusban is ugyan ezt a meditálást használják fel, és végülis ott is csak 1 fajta van, csak más-más célra használják fel, tehát vágyaik megszüntetésére, a "belsõ lelki nyugalom megõrzésére", vagy amilyen "fajták" még vannak.
Én inkább agykontroll közösségbe (illetve ilyen tanításra) mennék, ha lenne idõm, de sztem ez már csak jövõ nyáron lesz attól tartok).