Hát ha úgy írják, akkor kerülj ellazult állapotba, süllyedj mélyebbre, érezd az alfa hullámok áramlását, legyenek csupa magasztos érzéseid, koncentrálj erõsen, rakd össze a két ujjad, hozd vissza a régi emlékeid, tanuld meg a tananyagot kívülrõl, csattanj ki az egészségtõl, érezd a békességet, aludj el egy csettintésre. :-)
Ezzel szemben az sem baj, ha azt vennéd észre, hogy mennyire nehéz egyhelyben ülni, lazának lenni, anélkül figyelni a tudattartamokat, hogy elragadnának magukkal, hogy az egészség egyszer elmúlik, hogy az embernek nem csak magasztos gondolatai vannak, hogy ragaszkodik a kereséshez, vagy a megszokott dolgaihoz, a gyakorlataihoz, a nyugalomhoz, hogy a világ nem mindig olyan, mint szeretné, hogy legyen.