A kiválasztás elsõ egy hónapja a jelentkezõk állóképességét (Endurance) teszi próbára. A wales-i Brecon Beacons hegyei között egyre növekvõ távon és egyre nehezebb hátizsákkal kell a katonáknak adott idõ alatt elérni a kijelölt navigációs pontokat (és ott esetleg különbözõ matematikai, navigációs és katonai elméleti feladatokat végrehajtania). Az utolsó héten következik a 65 kilométeres gyalogtúra, amit kevesebb mint 20 óra alatt kell megtennie a jelentkezõknek egy 30 kilogrammos hátizsákkal, vízzel, élelemmel és egy régi puskával, amirõl még a szíjjat is eltávolították.
Azok a katonák, akik sikerrel túljutottak az elsõ hónap megpróbáltatásain, négy hétre Brunei vagy Malajzia dzsungeleibe kerülnek harci kiképzésre. Ezen idõ alatt megtanulják az alapvetõ SAS taktikákat, a dzsungelben használható túlélési és harcászati technikákat. A sikeres teszt után visszatérnek Angliába és megkezdõdik az utolsó fázis.
A dzsungel után jön a "Survival, Escape and Evasion", azaz a túlélés, rejtõzés és menekülési teszt. A jelentkezõk kapnak egy régi, rossz kabátot, egy pár kényelmetlen bakancsot és valami ócska ruhát, majd "kidobják" õket egy erdõ közepén borneón vagy wales-ben. A feladatuk, hogy kikerülve az "üldözõket" visszajussanak a baráti területre. Az üldõzõ erõ álalában az SAS és az ejtõernyõsök legjobb embereibõl álló, mindenre elszánt csapat. Ha egy hét után sem sikerül elfogni a menekülõt, akkor fel kell adnia magát és megkezdõdik a kihallgatási fázis. A kihallgatás alatt szinte mindent bevetnek, hogy megtörjék a jelentkezõk ellenállását: fizikai és mentális kínzásoknak vetik alá a katonákat - és mint kiderült erre igenis szükség van, elég ha csak a Bravo Two Zero egység történetét felidézzük.
Ha valaki túlesett az eddigi megpróbáltatásokon, megkapja végre az SAS híres "szárnyas tõr" kitûzõjét és a homokszínû bartettet. Persze ez nem azt jelenti, hogy hátradõlhet végre és lazíthat, hiszen legalább egy évig még csak próbaidõs trooper lesz. Ez alatt az idõ alatt folyamatosan kiképzéseken és oktatásokon kell résztvenni - egyetlen hiba esetén pedig irány a herefordi 4-es vágány, aztán mehet vissza a régi egységéhez (Returned to Parent Unit - RTU'd). A próbaidõs kiképzés alatt tanulja meg a jelentkezõ az épületharc alapjait a híres Kill house-ban, ahol éles lõszerrel gyakorolják a túszmentést. Bevett szokás, hogy az újoncokat (és a különbözõ látogatóba érkezõ politikusokat) beültetik egy szoba közepére majd az egyik SAS különítmény berúgja az ajtót, behajít egy flashbang-et (villanóbomba), majd miután berontottak, éles lõszerrel lövik szét a szobában elhelyezett "terrorista" bábukat. A legenda szerint ezt megcsinálták már Maggy Thatcher-rel is anglia egykori miniszterelnökével, aki nem hazudtolta meg a "Vas Lady" becenevet és szemrebbenés nélkül állta a körülötte repkedõ 9mm-es lövedékeket (miközben a titkára a földön kuporgott félelmében).
Az 1 hónapnyi teszt folyamatos.Tehát majdnem mindennap menetgyakorlatokat kell teljesíteni.A 30 kg késõbb lesz még 80 is.Ezzel is simán kell teljesíteni a nagyobb menettávokat.A Bravo kettõ nulla nevû különítmény például több 100 kilométert gyalogolt ellenséges területen minimális ivó víz készlettel.Eközben persze többször is harcérintkezésbe kerültek ellenséges iraki járõrökkel.A végeredmény 250 iraki gárdista + 3 SAS-es hulla.Ebbõl egy embert lõttek le kettõ hipotermiás lett.1991-ben az Iraki sivatagra rekord tél köszöntött amire
a kommandót nem készítették fel.Nyári ruházatban kellett kiállniuk a nappal is mínusz fokos hõmérsékletet, élelem készletek nélkül miközben a fél iraki hadsereg páncélosai és katonái õket üldözték.